داخلی و گوارش چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟

[فاطم]

چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟" این سؤال بسیاری از افراد است که نگران سلامت کلیه‌های خود هستند.
سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو می‌شود و بسته به نوع سنگ متفاوت است؛ در ادامه به برخی از دستورات ویژه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره شده است.
ــ از میوه و سبزیجات حاوی اسید سیتریک بهره‌مند شوید؛ لیموترش و لیموشیرین بهترین نمونه هستند که این ماده با کلسیم ترکیب می‌شود و از تشکیل سنگهای اگزالات کلسیم جلوگیری می‌کند.
ــ از مصرف دوز بالای مکمل ویتامینC که افزایش ریسک تشکیل سنگهای مرتبط را می‌دهد اجتناب کنید.
مصرف مواد طبیعی حاوی این ویتامین مثل لیموترش خطر افزایش تشکیل سنگ را ندارد.
ــ سعی کنید میزان مناسب کلسیم را از طریق مواد غذایی دریافت کنید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.