پزشکی آسم/دیابت/کلسترول/فشار خون بالا و 18 بیماری ناعلاج را با مصرف لوبیا از بین ببرید

[فاطم]

مصرف لوبیا در میان مردم بسیار رایج است، البته لوبیا از ویتامین ها، مواد معدنی و ارزش غذایی بالایی برخوردار است و مصرف آب برای سلامتی مفید می باشد.

لوبیا برای سلامتی مفید است و یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. یک منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر غذایی و آهن هستند و حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که برای سلامت ما مفید می باشند. مصرف لوبیا به طور مرتب ،برای مو و پوست مناسب است و از عملکرد مناسب سیستم عصبی و مغز حمایت می کند اما اینها تنها بخشی از خواص لوبیا است که در ادامه بخش سلامت نمناک توضیح خواهیم داد.خواص لوبیا

ارزش غذایی لوبیا
لوبیا به طور عمده از کربوهیدرات و فیبر تشکیل شده است، اما به عنوان...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[فاطم]

عوارض جانبی لوبیا چیست؟
مسمومیت هموگلوتینین

لوبیا حاوی هموگلوتینین، آنتی بادی است که می تواند باعث ایجاد گلبول های قرمز شود. مقدار بیش از حد این ترکیب می تواند منجر به اسهال، حالت تهوع، درد شکم و استفراغ شود.

مشکلات گوارش با مصرف زیاد لوبیا
فیبر در لوبیا می تواند در هر دو راه کار کند. مصرف بیش از حد لوبیا می تواند به گاز، اسهال و مسدود شدن روده ها منجر شود.

مطالعات نشان داده است افرادی که 800 میکروگرم فولات دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

آسیب به اندام ها با مصرف زیاد لوبیا
اگرچه آهن در لوبیا سودمند است، اما مصرف بیش از حد آنمی تواند منجر به آسیب مغزی شود.