![¦[☆ Atrin ☆]¦›](/data/avatars/m/5/5606.jpg?1566075115){kind=avatar}
- تاریخ ثبتنام
- 15/11/18
- ارسالیها
- 11,588
- پسندها
- 10,696
- امتیازها
- 67,173
- مدالها
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
بهترین روغن برای سلامتی کدام است؟
چربیها و روغنهای خوراکی نقش مهمی در تغذیه انسان دارند مقدار کافی چربی در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی ضروری است. هر فردی روزانه باید ۲۵ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه خود را از چربیها و روغن دریافت کند.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در افرادی که مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند یا چربی خون بالا دارند، این میزان باید کمتر باشد. چربیها و روغن علاوه بر تامین انرژی، منبع تامین اسیدهای چرب ضروری و ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین a، d، e و k هم هستند.
...
چربیها و روغنهای خوراکی نقش مهمی در تغذیه انسان دارند مقدار کافی چربی در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی ضروری است. هر فردی روزانه باید ۲۵ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه خود را از چربیها و روغن دریافت کند.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در افرادی که مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند یا چربی خون بالا دارند، این میزان باید کمتر باشد. چربیها و روغن علاوه بر تامین انرژی، منبع تامین اسیدهای چرب ضروری و ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین a، d، e و k هم هستند.
![¦[☆ Atrin ☆]¦›](/data/avatars/s/5/5606.jpg?1566075115){kind=avatar}
