- ارسالی‌ها
- 3,869
- پسندها
- 33,810
- امتیازها
- 65,673
- مدال‌ها
- 33
- نویسنده موضوع
- مدیرکل
- #1
پژوهش هایی که در مورد زندگی افراد با طول عمر زیاد صورت گرفته است، نشان می دهد که نوع تغذیه و ورزش در این میان اهمیت بسزایی دارد. در زیر 9 مورد را یادآوری می کنیم که با رعایت آنها ممکن است طول عمرتان بیشتر شود.
1) احساس خوشبختی کنید
از زندگی خود لذت ببرید و احساس خوشبختی کنید. نکند روزی را بی خنده سر کنید. یادتان باشد حالت روانی شما بر سلامت جسمانی تان اثر می گذارد.
2) ورزش کنید
اگر مایلید قلب و عروق بدنتان سالم باشد، هیچ چیز سودمندتر از ورزش نیست. اگر تمرینات بدنی نداشته باشید، به اضافه وزن، پرفشاری خون، کلسترول زیاد، مرض قند و ... دچار می شوید. در حالی که ورزش موجب تحریک گردش خون وتندرستی می شود. بدون یک جریان خون مطلوب، چربی های بد بدن در عروق خونی رسوب...
1) احساس خوشبختی کنید
از زندگی خود لذت ببرید و احساس خوشبختی کنید. نکند روزی را بی خنده سر کنید. یادتان باشد حالت روانی شما بر سلامت جسمانی تان اثر می گذارد.
2) ورزش کنید
اگر مایلید قلب و عروق بدنتان سالم باشد، هیچ چیز سودمندتر از ورزش نیست. اگر تمرینات بدنی نداشته باشید، به اضافه وزن، پرفشاری خون، کلسترول زیاد، مرض قند و ... دچار می شوید. در حالی که ورزش موجب تحریک گردش خون وتندرستی می شود. بدون یک جریان خون مطلوب، چربی های بد بدن در عروق خونی رسوب...
![•[TINA]•](/data/avatars/s/11/11480.jpg?1665477290){kind=avatar}