پزشکی 6 راهکار ساده برای داشتن سبک زندگی سالم در سالمندی

[sara.gh]

مشکلات قلبی عروقی، فشار خون و کلسترول بالا، پوکی استخوان و دیابت از شایع‌‌ترین بیماری‌‌های دوران سالمندی هستند
اگرچه تغییرات مربوط به دوره سالمندی در بدن ممکن است قبل از 60سالگی شروع شود اما دوران سالمندی به سنین بالای 60 سال اطلاق می‌‌‌شود.
در دوران سالمندی میزان سوخت‌و‌ساز بدن رو به کاهش می‌‌گذارد و نیاز به برخی ریزمغذی‌‌ها کاهش و نیاز به برخی دیگر افزایش می‌‌یابد.
مشکلات قلبی عروقی، فشار خون و کلسترول بالا، پوکی استخوان و دیابت از شایع‌‌ترین بیماری‌‌های دوران سالمندی هستند که با رعایت تغذیه مناسب می‌‌توان از این بیماری‌‌ها جلوگیری کرد.


سدیم را محدود کنید
بالا بودن سدیم خون باعث افزایش فشار خون...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.