ارتوپدی برای درمان دیسک کمر اینگونه بخوابید

[فاطم]

شب‌ها به علت درد کمر به سختی می‌توانید بخوابید؟ با توجه به مشغله‌های ذهنی این روز‌ها و تاثیر آن بر کیفیت خواب، اضافه شدن کمر درد می‌تواند خواب آرام را به کلی از ما سلب کند، اما نگران نباشید. برای رفع این مشکل تنها کافی است یادبگیرید بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر چگونه است. اگر ستون فقرات شما هنگام خواب در وضعیتی صحیح قرار داشته باشد، درد ناشی از دیسک کمر نیز کاهش خواهد یافت. در نتیجه اگر به دنبال خوابی راحت و بدون کمر درد هستید، این مطلب را از دست ندهید. در این مطلب بهترین حالت خوابیدن را معرفی خواهیم کرد.
بهترین حالت خواب برای دیسک کمر
بهترین موقعیت برای کمر درد، حالت خوابیدن به پهلو با قرار دادن یک بالش میان دو زانو است. اگر درد کمر ناشی از...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.