- ارسالی‌ها
- 1,870
- پسندها
- 11,369
- امتیازها
- 33,373
- مدال‌ها
- 43
- سن
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
شما مجبور نیستید هر روزی آرایشی خاص داشته باشید تا خوب به نظر برسید. کارهای زیادی هستند که باعث می‌شوند شما بصورت طبیعی زیبا شوید.
چگونه زیبایی طبیعی داشته باشیم
1- در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. اگر بدن شما هیدراته و پرآب باشد، باعث درخشش پوست شما می‌شود و جوان‌تر به نظر می‌رسید. هرعملکرد و اجزای بدن ما به آب بستگی دارد. بهترین راه برای مصرف آب، ترکیب آن با خیار، لیمو و یا برگ نعناع است.
2- خوب بخوابید. بدن شما به حداقل ۷تا ۸ ساعت خواب مناسب برای بازسازی خود از استرس و فشارهای روزانه نیاز دارد. خواب کافی، هم‌چنین از بروز آکنه و سیاهی زیر چشم جلوگیری می‌کند.
3- تغذیه خوب داشته باشید. میوه‌ها و سبزیجات تازه منبع خوبی از ویتامین‌ها هستند و آب بدن را تامین میکنند...
چگونه زیبایی طبیعی داشته باشیم
1- در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. اگر بدن شما هیدراته و پرآب باشد، باعث درخشش پوست شما می‌شود و جوان‌تر به نظر می‌رسید. هرعملکرد و اجزای بدن ما به آب بستگی دارد. بهترین راه برای مصرف آب، ترکیب آن با خیار، لیمو و یا برگ نعناع است.
2- خوب بخوابید. بدن شما به حداقل ۷تا ۸ ساعت خواب مناسب برای بازسازی خود از استرس و فشارهای روزانه نیاز دارد. خواب کافی، هم‌چنین از بروز آکنه و سیاهی زیر چشم جلوگیری می‌کند.
3- تغذیه خوب داشته باشید. میوه‌ها و سبزیجات تازه منبع خوبی از ویتامین‌ها هستند و آب بدن را تامین میکنند...
