ارتوپدی خستگی مداوم در پاها نشانه چیست+راه از بین بردن خستگی پا

[فاطم]

خستگی پاها می تواند نشانه ای از کاهش جریان خون در پاها باشد و بیشتر باعث ناراحتی در زنان و افراد مسن می شود.
البته که استراحت باعث ایجاد احساس بهتری می شود اما گاهی اوقات برای جلوگیری و درمان خستگی پاهای خود به روشهای دیگری نیز نیاز داریم ، به خصوص در روزهایی که تمام روز ایستاده ایم.

1. همزمان 2 نقطه را روی پاهای خود فشار دهید:

رفع خستگی پا

با فشار دادن نقاط خاص می توانید اندورفین های خود را آزاد کنید. این به کاهش استرس ، درد و خستگی کمک می کند. 2 مورد از این نکات در پاهای شما وجود دارد:

• حالت اول بین استخوان های اول و دوم روی پا قرار دارد ، همانطور که در تصویر بالا نشان داده شده است.

• حالت دوم بین استخوان های چهارم و پنجم است ، همانطور که در تصویر بالا نشان داده شده است.

•...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.