- ارسالی‌ها
- 6,888
- پسندها
- 45,857
- امتیازها
- 96,873
- مدال‌ها
- 28
- نویسنده موضوع
- #1
اعمال عضلانی زانو
باز کردن زانو حرکت بسیار مهمی در تولید توان اندام تحتانی برای هر گونه پیشروی یا انتقال بدن است. بافت عضلانی تولید کننده حرکت باز کردن نیز، غالباً برای انقباض برون گرا و کاهش شتاب خم کردن سریع مفصل زانو مورد استفاده قرار می گیرد. خوشبختانه، گروه عضلات چهار سر ران، که یکی از قوی ترین گروه های عضلانی بدن است، حرکت باز کردن زانو را تولید می کند. قدرت این عضلات سه برابر گروه عضلات مخالف، یعنی همسترینگ است، زیرا در شتاب منفی، (کاهشی) ساق پا درگیرند و به طور مداوم در برابر جاذبه منقبض می شوند.
عضلات چهار سر رانی از طریق وتر کشککی به برجستگی درشت نئی وصل می شوند و تا حدودی در پایداری کشکک مشارکت دارند، آنها به عنوان یک گروه عضلانی از طریق رباط منیسکی...
باز کردن زانو حرکت بسیار مهمی در تولید توان اندام تحتانی برای هر گونه پیشروی یا انتقال بدن است. بافت عضلانی تولید کننده حرکت باز کردن نیز، غالباً برای انقباض برون گرا و کاهش شتاب خم کردن سریع مفصل زانو مورد استفاده قرار می گیرد. خوشبختانه، گروه عضلات چهار سر ران، که یکی از قوی ترین گروه های عضلانی بدن است، حرکت باز کردن زانو را تولید می کند. قدرت این عضلات سه برابر گروه عضلات مخالف، یعنی همسترینگ است، زیرا در شتاب منفی، (کاهشی) ساق پا درگیرند و به طور مداوم در برابر جاذبه منقبض می شوند.
عضلات چهار سر رانی از طریق وتر کشککی به برجستگی درشت نئی وصل می شوند و تا حدودی در پایداری کشکک مشارکت دارند، آنها به عنوان یک گروه عضلانی از طریق رباط منیسکی...
