- ارسالی‌ها
- 6,888
- پسندها
- 45,857
- امتیازها
- 96,873
- مدال‌ها
- 28
- نویسنده موضوع
- #1
اعمال عضلانی تنه
باز کردن تنه حرکت مهمی است که برای بالا آوردن تنه و حفظ وضعیت ایستادن راست از آن استفاده می شود. عضلاتی که برای باز کردن تنه فعال می شوند، نقش مهمی در خم کردن تنه ایفا می کنند. لذا منطقی به نظر می رسد که ابتدا عضلات باز کننده را مرور کنیم.
باز کردن تنه
گروه عضلات باز کننده شامل عضلات متعدد کوچکی است؛ با این حال، آنها را می توان به دو گروه راست کننده ستون فقرات (خاصره ای، طویل، شوکی) و عضلات خلفی عمقی یا کنار مهره ای (بین عرضی، بین خاری، چرخاننده ها، چند سر یا مولتی فیدوس) طبقه بندی کرد. این عضلات در امتداد ستون فقرات قرار دارند و اگر به صورت جفتی فعال شوند، موجب باز کردن خواهند شد، اگر یک طرف آنها فعال شود، چرخش یا خم کردن جانبی رخ می دهد. لایه عضلات سطحی نیز وجود...
باز کردن تنه حرکت مهمی است که برای بالا آوردن تنه و حفظ وضعیت ایستادن راست از آن استفاده می شود. عضلاتی که برای باز کردن تنه فعال می شوند، نقش مهمی در خم کردن تنه ایفا می کنند. لذا منطقی به نظر می رسد که ابتدا عضلات باز کننده را مرور کنیم.
باز کردن تنه
گروه عضلات باز کننده شامل عضلات متعدد کوچکی است؛ با این حال، آنها را می توان به دو گروه راست کننده ستون فقرات (خاصره ای، طویل، شوکی) و عضلات خلفی عمقی یا کنار مهره ای (بین عرضی، بین خاری، چرخاننده ها، چند سر یا مولتی فیدوس) طبقه بندی کرد. این عضلات در امتداد ستون فقرات قرار دارند و اگر به صورت جفتی فعال شوند، موجب باز کردن خواهند شد، اگر یک طرف آنها فعال شود، چرخش یا خم کردن جانبی رخ می دهد. لایه عضلات سطحی نیز وجود...
