فیتنس و بدنسازی انواع نقش عضله

[فاطم]

در اجرای یک مهارت حرکتی تنها بخش بسیار کوچکی از ظرفیت بالقوه حرکتی دستگاه عضلانی اسکلتی به کار می‌رود. شما برای بردن دست به بالای سر و شانه کردن مو ممکن است ۲۰ تا ۳۰ درجه (دامنه حرکتی) آزادی داشته باشید. با وجود این، حرکت مورد نظر-در اینجا شانه کردن مو- ممکن است بسیاری از حرکت‌هایی که می‌توان انجام داد، مطلوب نباشد. برای حذف حرکات نامطلوب و اجرای مهارت یا حرکت دلخواه، عضلات یا گروه‌های عضلانی نقش‌های متعددی بازی خواهند کرد. هنگام اجرای یک مهارت حرکتی در یک زمان خاص، تنها درصد کمی از ظرفیت بالقوه دستگاه حرکتی به کار گرفته خواهد شد.

حرکت دهنده اصلی در مقابل حرکت دهنده کمکی
عضله یا عضلاتی را که مسئول اصلی اجرای حرکت خاصی هستند، حرکت دهنده اصلی می گویند و در صورتی که نیروی بیشتری...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.