آموزشی اینطوری می تونید جلوی پیری پوست رو بگیرید

  • نویسنده موضوع FATYMArr
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 12
  • بازدیدها 132
  • کاربران تگ شده هیچ

FATYMArr

مدیر تالار دبیرستان و دانشگاه + عکاس انجمن
پرسنل مدیریت
مدیر تالار دبیرستان
تاریخ ثبت‌نام
30/6/20
ارسالی‌ها
6,967
پسندها
21,239
امتیازها
69,773
مدال‌ها
37
سن
18
سطح
29
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #1
برای جلوگیری از پیری پوست صورت و رفع آن باید به برخی نکات به ظاهر ساده در زندگی توجه ویژه ای داشت، انجام برخی تمرینات صورت نیز برای رفع پیری پوست عالی است.
راه کارهای ساده ایی که می تواند جلوی پیری پوست را بگیرد
همه ما نشانه هایی از پیری پوست را می دانیم که چند مورد آن مانند چین و چروک ها، لکه ها و نقاط رنگی را می توان اشاره کرد که از برجسته ترین موارد محسوب می شوند. این ها همگی نشانه هایی هستند که به مرور زمان به دلیل تابش بی از حد نور خورشید به وجود آیند و تقسیم های نابجای سلولی را به وجود بیاورند و در صورت مشاهده این نشانه ها ممکن است که شما فورا بخواهید سریعا از از آنها خلاص شوید یکی از این راهها که در میان زنان کشورهای اروپایی و آسیای شرقی رواج دارد تغذیه مناسب پوست و حرکات ورزشی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

FATYMArr

مدیر تالار دبیرستان و دانشگاه + عکاس انجمن
پرسنل مدیریت
مدیر تالار دبیرستان
تاریخ ثبت‌نام
30/6/20
ارسالی‌ها
6,967
پسندها
21,239
امتیازها
69,773
مدال‌ها
37
سن
18
سطح
29
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #2
آیا دستور العمل های طبیعی می توانند در جلوگیری از پیری پوست موثر باشند؟
اول از همه می خواهیم واقعیتی را به شما بگوییم که آن این است که اگر می خواهید از کرم های ضد پیری استفاده کنید، باید سبک و شیوه زندگی سالمی را دنبال کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که بتواند در تاثیرگذاری این کرم موثر باشد.

به نحوی می توان گفت که پوست ما انعکاسی از سلامتی بدنمان می باشد و این به خودی خود می تواند بسیار واضح باشد که باید یک رژیم غذایی سالم متشکل شده از میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها، غذاهای با کیفیت و چربی های ضروری بدن را داشته باشید.

همانطور که بارها و بارها در بخش بهداشت و سلامت نمناک گفته شد یکی دیگر از عوامل بروز این مشکلات، عدم ورزش می باشد که یکی از مهمترین عوامل محسوب می شود و توصیه می شود...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

FATYMArr

مدیر تالار دبیرستان و دانشگاه + عکاس انجمن
پرسنل مدیریت
مدیر تالار دبیرستان
تاریخ ثبت‌نام
30/6/20
ارسالی‌ها
6,967
پسندها
21,239
امتیازها
69,773
مدال‌ها
37
سن
18
سطح
29
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #3
اصول تغذیه ای برای رفع و جلوگیری از پیری پوست
ویتامین C :
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی ایی است که می تواند به بازسازی کلاژن های پوست که نتیجه این عمل باعث کاهش چین و چروک می شود، کمک کند. با این حال هنوز کرمی در بازار با عنوان کرم ضد پیری متشکل شده از ویتامین C، موجود نیست و ممکن است که هنوز شناخته نشده باشد.

ویتامین E و ویتامین B complex :
ویتامین E و نیاسین آمید، دو عنصری هستند که استفاده از آن ها می تواند باعث کاهش چین و چروک پوست شوند و همانند ویتامین C، از این دو عنصر هم کرمی با عنوان کرم ضد پیری معرف نشده است.

آنتی اکسیدان ضد پیری پوست :
عناصری که حاوی آنتی اکسیدان ها هستند می توانند در کاهش چین و چروک بسیار موثر باشند و پیری پوست را کاهش دهند.

عناصری مانند آلوئه ورا، زنجبیل و...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

FATYMArr

مدیر تالار دبیرستان و دانشگاه + عکاس انجمن
پرسنل مدیریت
مدیر تالار دبیرستان
تاریخ ثبت‌نام
30/6/20
ارسالی‌ها
6,967
پسندها
21,239
امتیازها
69,773
مدال‌ها
37
سن
18
سطح
29
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #4

روش های نوین و تکنولوژی​

البته می توان گفت که امروزه با پیشرفت سریع تکنولوژی ابزارهایی بوجود آمده اند که می توانند باعث جوانسازی پوست شوند که برخی از مهمترین آنها می توان به برخی دستگاه های لایه بردار، لیزر درمانی و تزریق بوتاکس اشاره کرد که بایستی با تجویز و توسط پزشک متخصص انجام شود.
 

FATYMArr

مدیر تالار دبیرستان و دانشگاه + عکاس انجمن
پرسنل مدیریت
مدیر تالار دبیرستان
تاریخ ثبت‌نام
30/6/20
ارسالی‌ها
6,967
پسندها
21,239
امتیازها
69,773
مدال‌ها
37
سن
18
سطح
29
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #5

تمرینات صورت برای رفع و جلوگیری از پیری پوست​

در این مقاله از نمناک ما تمریناتی به شما معرفی خواهیم کرد که دیگر نیازی به عمل های جراحی و بوتاکس و لایه برداری و موارد دیگر این چنینی نخواهید داشت؛ تمریناتی که بسیار تاثیر گذار است و با مشاهده تاثیرات آن بسیار شگفت زده خواهید شد.

تمام این تمرین که ما به شما معرفی می کنیم همگی برای بهبودی ماهیچه ها و افزایش جریان خون می باشد و هیچ عوارضی را به وجود نخواهند آورد و شما می توانید با اطمینان کامل تمارین زیر را انجام دهید.

1- ماهی شوید:تمرینی برای لپ ها​

لپ هایتان را همانند عکس، مانند ماهی قرمز کنید بطوری که لب هایتان را روی دندان های جلوییتان قرار دهید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و این کار را...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

FATYMArr

مدیر تالار دبیرستان و دانشگاه + عکاس انجمن
پرسنل مدیریت
مدیر تالار دبیرستان
تاریخ ثبت‌نام
30/6/20
ارسالی‌ها
6,967
پسندها
21,239
امتیازها
69,773
مدال‌ها
37
سن
18
سطح
29
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #6

سایر روش های طبیعی دیگر برای کاهش و جلوگیری علائم پیری در پوست :​

1- از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید چرا که قرار گرفتن در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش می تواند برخی مشکلات پوستی را ایجاد کند و حتی به مرور زمان می تواند باعث چین و چروک شود. بنابراین اگر قصد خارج شدن از خانه تان را دارید، توصیه می شود از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان آسیبی نبیند.

2- از کار کردن در فضای باز بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر خودداری نمایید از جمله در فصول گرم مانند تابستان که ممکن است بیشتر آسیب ببینید.

3- یک رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین های A، C و E داشته باشید چرا که قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند مقدار ویتامین های A، C و E را در بدن کاهش دهد. سعی کنید از میوه هایی که...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

.Mobina.

مدیر تالار ادبیات
پرسنل مدیریت
مدیر تالار ادبیات
تاریخ ثبت‌نام
12/1/24
ارسالی‌ها
3,873
پسندها
9,371
امتیازها
38,773
مدال‌ها
20
سطح
16
 
  • مدیر
  • #7
پوست

الاستین، پروتئین دیگری است که با ارائه خاصیت ارتجاعی به پوست، به حفظ ساختار انعطاف‌پذیر آن کمک می‌کند. علاوه بر این، حفظ سطح مناسبی از رطوبت در پوست برای جلوگیری از خشکی و ایجاد چین و چروک ضروری است.
عوامل متعددی برای حفظ جوانی و سلامت پوست وجود دارد که فراتر از تأثیرات طبیعی سن روی تولید کلاژن هستند. عادات زندگی روزمره، چه خوب و چه بد، نقش بسزایی در تعیین سرعت و کیفیت پیری پوست دارند.
اگرچه تولید کلاژن، که نقش کلیدی در حفظ سفتی و صافی پوست دارد، معمولاً در اواخر دهه بیستی و اوایل سی سالگی کاهش می‌یابد، اما با اجرای یک برنامه روزانه مؤثر، می‌توان این روند را کند...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

.Mobina.

مدیر تالار ادبیات
پرسنل مدیریت
مدیر تالار ادبیات
تاریخ ثبت‌نام
12/1/24
ارسالی‌ها
3,873
پسندها
9,371
امتیازها
38,773
مدال‌ها
20
سطح
16
 
  • مدیر
  • #8
چگونه کاهش کلاژن پوست را کنترل کنیم؟
از دست دادن کلاژن، یکی از عوامل اصلی پیری پوست، از سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی شروع شده و به طور میانگین، هر سال با از دست دادن ۱% از کلاژن مواجه هستیم. این روند در دهه ۴۰ زندگی سرعت بیشتری پیدا می‌کند.
با این حال، اتخاذ یک روتین مراقبتی مناسب می‌تواند در حفظ کلاژن موجود و تشویق به تولید کلاژن جدید مؤثر باشد. در حالی که مداخلات زیبایی نظیر تزریق‌ها و درمان‌های فرکانس رادیویی می‌توانند موثر واقع شوند، تأکید بر اهمیت ایجاد و حفظ عادات مناسب مراقبت از پوست ضروری است.
 

.Mobina.

مدیر تالار ادبیات
پرسنل مدیریت
مدیر تالار ادبیات
تاریخ ثبت‌نام
12/1/24
ارسالی‌ها
3,873
پسندها
9,371
امتیازها
38,773
مدال‌ها
20
سطح
16
 
  • مدیر
  • #9
نقش کلاژن در زیبایی و جوانی پوست
کلاژن، بزرگترین پروتئین موجود در بدن انسان، توسط سلول‌هایی به نام فیبروبلاست تولید می‌شود و در حفظ ساختار و انعطاف‌پذیری بافت‌های مختلف بدن، از جمله پوست، نقش اساسی ایفا می‌کند.
این پروتئین به تولید فیبرهای کلاژن کمک می‌کند که استحکام، قدرت، و انعطاف‌پذیری را به بافت‌های همبند مانند تاندون‌ها، ماهیچه‌ها، و به ویژه پوست می‌بخشد. با افزایش سن، سرعت سنتز کلاژن کاهش می‌یابد، زیرا متابولیسم سلول‌های پوستی کند می‌شود، که این امر به نوبه خود بر ظاهر پوست تأثیر گذار است.
کاهش کلاژن در کنار از دست دادن الاستین—پروتئین کلیدی که به پوست خاصیت ارتجاعی می‌بخشد—و کم‌آبی پوست، سه فاکتور اصلی هستند که به طور مستقیم بر پیری پوست تأثیر می‌گذارند. این ترکیبات حیاتی،...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

.Mobina.

مدیر تالار ادبیات
پرسنل مدیریت
مدیر تالار ادبیات
تاریخ ثبت‌نام
12/1/24
ارسالی‌ها
3,873
پسندها
9,371
امتیازها
38,773
مدال‌ها
20
سطح
16
 
  • مدیر
  • #10
۶ عادت ضروری برای حفظ کلاژن و جوانی پوست
۱. کاهش تماس با نور خورشید و استفاده مداوم از کرم ضدآفتاب

نور خورشید و به خصوص اشعه ماوراء بنفش، با تسریع در فرآیند تخریب کلاژن و کاهش سرعت تولید آن، به پوست آسیب می‌رسانند. محافظت از پوست با کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا برای جلوگیری از این آسیب‌ها ضروری است.
۲. مصرف دم‌نوش‌های آنتی‌اکسیدانی مانند چای سبز و زنجبیل
نوشیدنی‌های غنی از آنتی‌اکسیدان مانند چای سبز و زنجبیل، به دلیل داشتن فیتوکمیکال‌ها، در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو به سلول‌ها و حفظ سلامت پوست مؤثر هستند
 

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا