پزشکی مصرف ماست چه فوایدی دارد؟

[فاطم]

ماست منبع خوبی برای کلسیم، ریبوفلاوین، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و ویتامین ب است. به همین دلیل، مصرف آن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها توصیه می‌شود.
خواص ماست برای بدن

۱. مصرف ماست به تقویت حافظه کمک می‌کند.

۲. برای جلوگیری از ایجاد اگزما و کهیر از ماست استفاده کنید.

۳. این ماده غذایی به علت داشتن ویتامین D استخوان‌ها را محکم می‌کند و از مبتلا شدن افراد به پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

۴. مصرف ماست برای کاهش وزن باید در رژیم غذایی افراد گنجانده شود؛ چرا که عمل سوزاندن چربی‌ها را تسهیل می‌کند.

۵. خوردن یک لیوان ماست در روز تعداد توده‌های مخمری در زنان را کاهش می‌دهد.

۶. ماست باعث سلامت روده بزرگ می‌شود و بهترین درمان یبوست و اسهال به شما می‌رود. کلسیم موجود در ماست برای کاهش...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.