آموزشی آرایشی-بهداشتی

[فرزانه رجبی]

*مراقبت از موها پیش از شنا کردن*​

از یک کرم مرطوب کننده مناسب برای موها پیش از شنا کردن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از روغن موی مناسب استفاده نمایید. کلاه شنا باعث جلوگیری از آسیب موها می‌شود.بعد از شنا حتما موهای خود را شستشو دهید.

 

[فرزانه رجبی]

*ماسک خانگی سیب و لیمو*​

مواد لازم:
1 سیب زمینی
1/2 لیمو (آب میوه)

طرز تهیه ماسک سیب زمینی:
سیب زمینی را رنده کنید و در یک کاسه بریزید، سپس آب لیمو را به تدریج به آن اضافه کنید و آن را با یک قاشق یا چنگال مخلوط کنید تا یک خمیر یک دست به دست آید.

روش استفاده:
مخلوط را با حرکات دایره ای آرام روی صورت خود بمالید.
اجازه دهید ماسک برای 20 دقیقه روی صورت بماند.
ماسک را با آب بشویید.
این ماسک صورت خانگی اثربخشی خاصی در برابر لکه های صورت که در اثر آفتاب به وجود آمده اند، دارد. فقط کافی است سه شب آن را مصرف کنید، خواهید دید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[فرزانه رجبی]

*ماسک لیمو*​

مواد لازم:
1 عدد سفیده تخم مرغ
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق چایخوری شیر
1 قاشق چای خوری آب لیمو

طرز تهیه ماسک لیمو:
سفیده تخم مرغ را به خوبی هم بزنید تا کاملا کف کند.
بقیه مواد را به کف سفیده تخم مرغ اضافه کنید و همه مواد را خوب هم بزنید.
برای چسبناک تر شدن ماسک می توانید به آن پودر جو اضافه کنید.

طرز استفاده:
با دقت ماسک صورت را روی صورت بمالید.
اجازه دهید 15 دقیقه روی صورت بماند.
ماسک را با استفاده از یک کمپرس آب گرم از روی صورت پاک کنید.
صورت خود را با آب بشویید سپس چند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[فرزانه رجبی]

*ماسک زردچوبه*​

مواد لازم:
¼ قاشق چای خوری زردچوبه پودر
1 قاشق غذاخوری آووکادو
1 قاشق چای خوری ماست یا کفیر

طرز تهیه ماسک صورت خانگی زردچوبه :
آووکادو را هم بزنید(با استفاده از یک مخلوط کن یا با یک چنگال) تا زمانی که یک خمیر یکدست به دست بیاورید.
پوره آووکادو، زردچوبه و ماست را در یک کاسه کوچک قرار دهید و همه چیز را به طور کامل مخلوط کنید.

طرز استفاده:
ابتدا صورت خود را بشویید سپس ماسک را در حرکات دایره ای ملایم روی صورت بمالید.
اجازه دهید 5 دقیقه روی صورت بماند. سپس آن را بشویید.

توصیه های...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[فرزانه رجبی]

*ضد آفتاب*

1. همه ی کرم های ضد آفتاب از پوست شما محافظت نمی‌کنند.
​

بسیاری از کرم های ضد آفتاب تنها از پوست شما در برابر اشعه‌های UVB آفتاب محافظت می‌کنند و اشعه‌های خطرناک UVA هنوز همان جا هستند. برای آنکه تفاوت بین UVA و UVB را به صورت دقیق متوجه شوید، نکات زیر را بخوانید:

• اشعه‌های UVB خورشید موجب آسیب به لایه‌ی رویی پوست و آفتاب سوختگی می‌شود.
• اشعه‌های UVA مسئول به وجود آمدن چین و چروک‌ها، پیری زودرس و آسیب رسیدن به DNA پوست هستند.
• طبق...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[فرزانه رجبی]

2. کم مصرف نکنید، یک نخود از کرم ضد آفتاب فایده‌ای ندارد.​

بیشتر مردم جهان، یک چهارم میزان مورد نیاز از کرم ضد آفتاب را استفاده می‌کنند، حتی بهترین ضد آفتاب ها هم اگر کم مصرف شوند، بی‌فایده خواهند بود.

نکته: اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده می‌کنید، مقدار کرم شما باید به اندازه‌ی یک سکه‌ی بزرگ باشد.
حدود 30 گرم ضد آفتاب برای آنکه دست‌ها، پاها، گردن و صورت یک بزرگسال متوسط، کاملا پوشانده شود، کافی است.

دقت کنید: کرم ضد آفتاب شما ممکن است به دلیل تعریق بدن بعد از مدتی پاک شود، پس اگر به صورت مداوم در آفتاب ایستاده‌اید، ضد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[فرزانه رجبی]

3. SPF 30 دوبرابر SPF 15 نیست.​

SPF مخفف Sun Protection Factor است، به معنای “میزان محافظت از نور خورشید”. این اصطلاح میزان محافظت کرم ضد آفتاب از پوست دربرابر اشعه‌های سوزاننده‌ی نور خورشید را نشان می‌دهد.

پس بدانید:

• SPF 15 می‌تواند جلوی یک پانزدهم اشعه‌های مضر آفتاب را بگیرد.
• SPF 30 از برخورد 97 درصد اشعه‌های UVB با پوست جلوگیری می‌کند.
• SPF 50 جلوی برخورد 98 درصد اشعه‌های UVB با پوست را می‌گیرد.
• [FONT=Titr...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[فرزانه رجبی]

4. آیا استفاده از کرم ضد آفتاب باعث جذب کم ویتامین D می‌شود؟​

البته که بدن به کمی نور خورشید برای تولید ویتامین D نیاز دارد. آیا لازم است نگران این باشیم که استفاده از ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین D شود؟
بررسی‌ها نشان داده است که اگرچه کرم ضد آفتاب در نهایت باعث جذب کمتر ویتامین D از طریق پوست می‌شود، اما این کاهش جذب به میزانی نیست که شما را نگران کند.
از طرف دیگر متخصصان پوست به شما توصیه می‌کنند که برای جذب ویتامین D خود را در معرض تابش شدید نور خورشید قرار ندهید. به جای آن تغدیه‌ی خود را به گونه‌ای تغییر دهید که مواد غذایی سرشار از ویتامین D را شامل شود.

 

[فرزانه رجبی]

*استفاده از لاک ناخن و مضرات آن برای سلامت ناخن*​

استفاده از لاک ناخن امری بسیار رایج در بین خانم ها می باشد اما لاک ناخن به ناخن ها علاوه بر اینکه باعث زیبایی ناخن ها می شود اگر طولانی مدت استفاده شود ترکیبات این ماده شیمیایی می تواند به بافت ناخن نفود کند،و نفوذ مواد لاک به داخل ناخن باعث تغییر رنگ ظاهری ناخن و زردی آن می شود. لاک ها ناخن را بر خلاف عقیده عموم محکم نمی کند. و همچنین لاک ها ممکن است دارای ترکیباتی باشند که برای ناخن و پوست مضر باشد و ایجاد ناراحتی های پوستی و حساسیت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[فرزانه رجبی]

*عوارض استفاده از لاک ناخن*​

رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در لاک ناخن بخصوص لاک های تیره رنگ تر، در اثر استفاده طولانی مدت باعث زرد شدن ناخن ها می شوند. بهترین راه برای اینکه دچار این حالت نشویم این است که قبل ازلاک زدن از یک پوشش پایه ای بدون رنگ استفاده نماییم.
زرد شدن ناخن ها درا ثر استفاده از لاک ناخن به دلیل جذب پیگمان های موجود در رنگ لاک ها است. بعنوان مثال اکسید های آهن و سایر رنگدانه ها در لاک ناخن قرمز می توانند باعث ایجاد لکه هایی در ناخن شوند.
گاهی اوقات نیز بر اثر استفاده مکرر و طولانی مدت از لاک ناخن و پاک کننده ها، آن لکه هایی سفید رنگ بر روی ناخن ها بخصوص...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.