متن با فونت FarhangBlack

در پاییز، نغمه‌های نوشتن در آسمان معلق‌اند. داستان‌هایی که با هر دم سردی از باد، جان می‌گیرند و دل‌ها را می‌نوازند.

جاوا اسکریپت غیر فعال است برای تجربه بهتر، قبل از ادامه، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.

فیتنس و بدنسازی با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید

نویسنده موضوع .ARMIN
تاریخ شروع 19/3/20
پاسخ‌ها 0
بازدیدها 162
کاربران تگ شده هیچ

.ARMIN

مدیر بازنشسته

سطح

19

نویسنده موضوع
#1

مجموعه: زیبایی اندام

بدنسازی, تقویت عضلات بالاتنه,کار با دمبل

انتخاب تمرینات بدنسازی صحیح ،کمک زیادی به داشتن تناسب اندام می کند

با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید

اگر می‌خواهید در رشته‌های ورزشی مختلف موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی حرف اول را می‌زند. بنابراین انجام تمرینات با وزنه قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. علاوه بر این میزان عضله بدن شما نسبت به چربی افزایش می‌یابد و قدرت بدنی‌تان بیشتر می‌شود. البته فراموش نكنید به جز داشتن برنامه‌ای صحیح و تمرینات منظم در طول هفته، عامل بسیار مهمی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

امضا : .ARMIN

شما برای پاسخ‌دادن باید به انجمن ورود کنید.

موضوعات مشابه

فیتنس و بدنسازی چند تمرین ورزشی عالی با کمک کش بدنسازی

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 166

7/8/20

.ARMIN

فیتنس و بدنسازی فرق بارز تمرین با وزنه در فیوژن فیتنس با تمرین با وزنه در بدنسازی

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 163

6/3/20

NASTrr

N

کشتی رضایی: حریفان قابل احترامی در مشهد داشتیم/ کریمی خوب تمرین کرده است

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 142

3/11/21

Negar-

N

کشتی تمرین تیم کشتی آزاد جوانان در محل برگزاری مسابقات

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 142

15/8/21

Ro_gii

A

کشتی برگزاری اولین تمرین تیم ملی کشتی فرنگی در توکیو/برادران گرایی: آماده مبارزه‌ایم

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 164

28/7/21

.ANITA.

A

کشتی کشتی گیر کاشانی: تمرین خارج از شهر هزینه های زیادی برایم ایجاد کرد

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 119

14/7/21

[SAMANEH]

بوکس تمرین بوکسورهای المپیکی در کیش

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 168

9/7/21

زهرا؛

اشتراک گذاری

فیسبوک X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp ایمیل پیوند

سلام! جهت عضویت در انجمن یک رمان کافی است بر روی ثبت نام کلیک کنید.

بالا