نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.

فیتنس و بدنسازی با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید

  • نویسنده موضوع .ARMIN
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 165
  • کاربران تگ شده هیچ
.ARMIN

.ARMIN

مدیر بازنشسته
سطح
19
 
ارسالی‌ها
11,235
پسندها
5,542
امتیازها
60,919
مدال‌ها
23
  • نویسنده موضوع
  • #1
مجموعه: زیبایی اندام





بدنسازی, تقویت عضلات بالاتنه,کار با دمبل


انتخاب تمرینات بدنسازی صحیح ،کمک زیادی به داشتن تناسب اندام می کند



با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید

اگر می‌خواهید در رشته‌های ورزشی مختلف موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی حرف اول را می‌زند. بنابراین انجام تمرینات با وزنه قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. علاوه بر این میزان عضله بدن شما نسبت به چربی افزایش می‌یابد و قدرت بدنی‌تان بیشتر می‌شود. البته فراموش نكنید به جز داشتن برنامه‌ای صحیح و تمرینات منظم در طول هفته، عامل بسیار مهمی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : .ARMIN
شما برای پاسخ‌دادن باید به انجمن ورود کنید.

موضوعات مشابه

.ARMIN
فیتنس و بدنسازی چند تمرین ورزشی عالی با کمک کش بدنسازی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
172
.ARMIN
.ARMIN
NASTrr
فیتنس و بدنسازی فرق بارز تمرین با وزنه در فیوژن فیتنس با تمرین با وزنه در بدنسازی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
167
NASTrr
NASTrr
N
کشتی رضایی: حریفان قابل احترامی در مشهد داشتیم/ کریمی خوب تمرین کرده است
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
151
Negar-
N
Ro_gii
کشتی تمرین تیم کشتی آزاد جوانان در محل برگزاری مسابقات
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
150
Ro_gii
Ro_gii
A
کشتی برگزاری اولین تمرین تیم ملی کشتی فرنگی در توکیو/برادران گرایی: آماده مبارزه‌ایم
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
171
.ANITA.
A
[SAMANEH]
کشتی کشتی گیر کاشانی: تمرین خارج از شهر هزینه های زیادی برایم ایجاد کرد
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
126
[SAMANEH]
[SAMANEH]
زهرا؛
بوکس تمرین بوکسورهای المپیکی در کیش
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
174
زهرا؛
زهرا؛
عقب
بالا