- تاریخ ثبتنام
- 13/5/19
- ارسالیها
- 11,235
- پسندها
- 5,494
- امتیازها
- 60,919
- مدالها
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
مجموعه: زیبایی اندام
ساختن عضلههای قوی و رسیدن به هیکل خوش فرم یک شبه اتفاق نمیافتد
همه میدانند که ساختن عضلههای قوی و رسیدن به هیکل خوش فرم یک شبه اتفاق نمیافتد. از طرفی هم اگر بعد از هفتهها تمرین سخت، به آینه نگاه کنید و تنها برآمدگیهای کوچکی از عضلات ببینید، ممکن است ناامید شوید و انگیزه خود را از دست دهید. پیشتر، هنگام انجام تمرینات، میبینید که عضلات در حال برآمدن (به زبان عامیانه دم کردن) هستند.
امینی، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی وو مربی فیتس، میگوید، “این پدیده فیزیولوژیکی، که نام علمی هیپروتروفی گذرا است، زمانی ایجاد میشود که خون به مقدار زیاد...
