- ارسالی‌ها
- 1,373
- پسندها
- 6,867
- امتیازها
- 24,673
- مدال‌ها
- 16
- نویسنده موضوع
- #21
۱۱. بدانید چه زمانی به کمک نیاز دارید
ارتباطات انسانی بخشی مهم از زندگی او هستند و سلامتی و تندرستی او را تحت تأثیر قرار می‌دهند. با این حال این کار همیشه آسان نیست. بیان داشته باشید که توسعه مهارت‌های اجتماعی یک فرایند تدریجی است که ناگهان اتفاق نمی‌افتد. اگر پیشرفت زیادی در این کار ندارید، خودتان را قضاوت نکنید. بسیار معمول و متداول است که هنگامی که این تمرینات را انجام می‌دهید، گاهی عصبی شوید. اما اگر جالبی هستید و این باعث می‌شود که نتوانید به حد کافی اجتماعی شوید، لازم است با کسی در مورد دغدغه‌های سلامت ذهنی اساسی خود دانسته اضطراب اجتماعی، فوبیای مکان های باز، و اختلال اضطراب عمومی صحبت کنید.
از خودتان بپرسید:
ارتباطات انسانی بخشی مهم از زندگی او هستند و سلامتی و تندرستی او را تحت تأثیر قرار می‌دهند. با این حال این کار همیشه آسان نیست. بیان داشته باشید که توسعه مهارت‌های اجتماعی یک فرایند تدریجی است که ناگهان اتفاق نمی‌افتد. اگر پیشرفت زیادی در این کار ندارید، خودتان را قضاوت نکنید. بسیار معمول و متداول است که هنگامی که این تمرینات را انجام می‌دهید، گاهی عصبی شوید. اما اگر جالبی هستید و این باعث می‌شود که نتوانید به حد کافی اجتماعی شوید، لازم است با کسی در مورد دغدغه‌های سلامت ذهنی اساسی خود دانسته اضطراب اجتماعی، فوبیای مکان های باز، و اختلال اضطراب عمومی صحبت کنید.
از خودتان بپرسید:
- آیا از مکان‌هایی که افراد دیگر در آن حضور دارند...
