- ارسالی‌ها
- 11,235
- پسندها
- 5,542
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
- نویسنده موضوع
- #1
مجموعه : سلامتی با ورزش
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
راه های مفید تقویت زانوها : زانوهای ضعیف میتوانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همینطور، آرتروز میتواند ضعف در زانوها را موجب شود.
زانو بزرگ ترین مفصل در بدن انسان هست که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه میکند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می‌کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا میکند. در نتیجه، حفظ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
راه های مفید تقویت زانوها : زانوهای ضعیف میتوانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همینطور، آرتروز میتواند ضعف در زانوها را موجب شود.
زانو بزرگ ترین مفصل در بدن انسان هست که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه میکند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می‌کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا میکند. در نتیجه، حفظ...
![¦[☆ Atrin ☆]¦›](/data/avatars/s/5/5606.jpg?1566075115){kind=avatar}
