آموزشی 7راه برای نیرومندکردن قدمهایتان درپیاده‌روی.

  • نویسنده موضوع فآطي
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 154
  • کاربران تگ شده هیچ

فآطي

کاربر سایت
کاربر فعال
تاریخ ثبت‌نام
16/6/20
ارسالی‌ها
1,376
پسندها
6,292
امتیازها
24,673
مدال‌ها
14
سطح
12
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
سلامت قلب به اندازه برداشتن یک قدم ساده و آسان است. درحقیقت، پیاده روی یکی از بهترین روشهای کاهش وزن، گردش خون، و سوزاندن کالری است.
پیاده روی متعادل، بشاش کننده است و فشار خون را پایین می آورد، احتمال ابتلا به دیابت را کاهش داده، و سطح کلسترول را نیز پایین می آورد. البته، فقط اینها نیست.
هرچه بیشتر پیاده روی کنید و به خودتان بیشتر فشار بیاورید، سودهای بیشتری نصیبتان می شود.
متخصص پیاده روی 7 روش برای قدرت بخشیدن به قدمهایتان را به شما معرفی می کند، پس به بدنتان انرژی دهید و سلامتی تان را تضمین کنید.

پیاده روی
سریع راه بروید. در ابتدا تند راه بروید. طبق گفته سنسون، یک مایل در 15 دقیقه یا حدود 3.5 مایل(حدود یک و سه...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : فآطي
عقب
بالا