آموزشی با 5 روش سلامت ذهن را بهبود دهید!

[F-_-Ti.M]

انکار کردنی نیست که ورزش کردن به طور منظم فواید فراوانی برای بدن دارد و کارشناسان و پزشکان و سازمان های بهداشت هم آن را به عنوان بخش مهمی از زندگی سالم تلقی می کنند. اما تناسب اندام تنها مزیت ورزش کردن نیست.

علاوه بر افزایش استقامت و قدرت، کاهش وزن و کاهش خطرات برای سلامتی، ورزش منظم برای سلامت ذهنی هم عالیست. در حال حاضر تحقیقات رشد زیادی در انجام بررسی هایی در زمینه ارتباط ورزش و سلامت روحی و روانی داشته و فعالیت جسمی کمک زیادی به درمان بیماری های افسردگی، اضطراب و … می کند. حتی افراد بدون بیماری هم از ورزش کردن فواید زیادی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.