آموزشی روش هایی برای ترک نکردن ورزش

[F-_-Ti.M]

چاق ماندن، لاغر یا ضعیف باقى ماندن به خود شما بستگى دارد و انتخاب حق شماست اما باید بدانید كه هر جلسه ورزشى كه از آن شانه خالى مى كنید یا به هر دلیل از برنامه روزانه خود حذف مى كنید، در راه بزرگ شدن شكم، كوچك و ضعیف شدن عضلات و كوتاه شدن زندگى خود قدمى دیگر برداشته اید. متاسفانه در سراسر جهان اكثر افراد ورزش نكردن را حق مسلم خود مى دانند.




تغییر همراه ورزشى خود

پرداختن به تمرین هاى ورزشى با همراهى كه شما را وادار مى كند هر جلسه سر ساعت در كلاس حاضر شوید تا مدتى مفید خواهد بود اما هرچه شما با یار ورزشى خود رفاقت بیشترى پیدا كنید، غیبت از جلسات ورزشى برایتان آسانتر مى شود. به گفته ژاكلین واگنر (Jacqueline Wagner)مربى ورزش اهل نیویورك دوستان صمیمى و اعضاى خانواده همیشه یار ورزشى...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.