دانستنی درمان و پیشگیری از اسهال در حین و بعد از ورزش کردن

[F-_-Ti.M]

ممکن است بعد از ورزش کردن به دلایل مختلفی از جمله نوسان هورمون‌های گوارشی، کاهش جریان خون و فشار ناگهانی به اندام‌های تشکیل دهنده دستگاه گوارش، دچار اسهال شوید. برخی از ورزش‌ها بر بروز این مشکل اثر می‌گذارند و باعث می‌شوند غذا سریع‌تر از حد نرمال وارد مسیر گوارشی شود. این امر باعث کاهش جذب مواد مغذی و آب توسط روده و شل شدن مدفوع می‌شود.

بروز اسهال در میان افرادی که مسافت طولانی را می‌دوند، مخصوصا دوندگان ماراتن، شایع است‌. افرادی که فعالیت ورزشی طولانی مدت دارند نیز اسهال را تجربه می‌کنند. در اکثر مواقع اسهال در حین یا بعد از ورزش‌های شدید، مانند دویدن، وزنه برداری و دوچرخه سواری رخ می‌دهد.

بروز اسهال مرتبط با ورزش یک امر نسبتا طبیعی است و معمولا دلیلی برای نگرانی درباره آن وجود ندارد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.