نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.

انگیزشی 3 نکته مهم درباره انگیزه

  • نویسنده موضوع EUROS
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 2
  • بازدیدها 193
  • برچسب‌ها
    انگیزه
  • کاربران تگ شده هیچ

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,509
پسندها
32,095
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #1
1. انگیزه چیست؟
همانطور که اشاره کردیم، انگیزه، تمایل برای اقدام در جهت رسیدن به یک هدف است. انگیزه زندگی، عنصری حیاتی در تنظیم اهداف و دست یافتن به آن‌هاست و تحقیقات نشان می‌دهد که افراد می‌توانند سطوح انگیزه و نیروی اراده‌ی خود را کنترل کنند.

انگیزه می‌تواند منابع بسیاری داشته باشد و اغلب، افراد انگیزه‌های متعددی برای انجام یک رفتار خاص را دارند. انگیزه می‌تواند خارجی باشد، به صورتی‌که فرد از نیروهای بیرونی الهام بگیرد مثل دیگر افراد یا اتفاقاتی که پیش می‌آیند.

انگیزه می‌تواند درونی نیز باشد، به صورتی که الهام از درون فرد نشات می‌گیرد مثل تمایل برای پیشرفت در یک فعالیت خاص. انگیزه‌ی درونی، افراد را با نیروی بیشتری به پیش می‌راند و موفقیت‌های ناشی از آن، رضایت‌بخش‌تر...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,509
پسندها
32,095
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #2
2. چگونه کار کردن بر روی یک هدف و انگیزه داشتن را شروع کنیم؟
اولین گام برای انگیزه داشتن، تعیین اهداف خاص و قابل دستیابی است.

ابتدا، به این فکر کنید که چرا دارید این هدف را تعیین می‌کنید و چه چیزی را می‌خواهید تغییر دهید. شغل بعدی که دوست دارید داشته باشید، چیست؟ دوست دارید رابطه‌تان چگونه بهبود یابد؟ شناسایی اهمیت هدف می‌تواند توجه را متمرکز ساخته و انگیزه‌ی رسیدن به آن را تقویت کند.

هدف نهایی را به چندین وظیفه‌ی خاص، کوچک و قابل اندازه‌گیری تقسیم کنید. رسیدن به اهداف کوچکتر راحت‌تر است و خط زدن هر کدام از لیست ممکن است شما را به ادامه دادن تشویق کند.

بعد از تکمیل یک وظیفه، سطح دوپامین در مغز افزایش می‌یابد. قابل اندازه‌گیری نمودن وظایف به شما این اجازه را...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,509
پسندها
32,095
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #3
3. اگر انگیزه زندگی نداشته باشم، چه اتفاقی می‌افتد؟
همه گاهی احساس بی‌انگیزگی یا تهی شدن از اراده را دارند. حتی رسیدن به یک هدف بزرگ، می‎‌تواند به طور متناقض، منجر به ایجاد سستی و بی مسیر شدن شود، زیرا ناگهان یک خلا انگیزه زندگی شکل می‌گیرد که نیاز دارد پر شود، اما هیچ هدفی در تیررس نیست.

اگر شما به طور مزمن بی‌انگیزه باشید یا قادر نباشید که یک وظیفه‌ی مهم را شروع کنید، احتمالات متعددی ممکن است در آن نقش داشته باشند.

معمولا، چون وظیفه‌ی مورد نظر بیش از حد بزرگ یا غیرشفاف است و نیاز به تقسیم به اجزای کوچک‌تر دارد، ممکن است نیاز باشد تا اهدافتان دوباره تنظیم شوند. شما ممکن است دچار فرسودگی روانی شده باشید و انگیزه زندگی نداشته باشید.

شما ممکن است به جای فقدان...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

موضوعات مشابه

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

عقب
بالا