انگیزشی غلبه بر افکار منفی فقط با رعایت چند نکته کوتاه!

  • نویسنده موضوع نویسنده موضوع ARENA☆
  • تاریخ شروع تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها پاسخ‌ها 1
  • بازدیدها بازدیدها 365
  • کاربران تگ شده هیچ

ARENA☆

پرسنل مدیریت
مدیر آزمایشی
سطح
25
 
تاریخ ثبت‌نام
24/1/22
ارسالی‌ها
1,900
پسندها
18,984
امتیازها
44,573
مدال‌ها
22
سن
18
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #1
غلبه بر افکار منفی فقط با رعایت چند نکته کوتاه!

افکار منفی انرژی و توان ما را هدر می‌دهد و مانع می‌شود در زمان حال زندگی کنیم. هر چه بیشتر به افکار منفی میدان دهیم، قوی تر می‌شوند.

تصویر یک گلوله برفی کوچک را در نظرتان مجسم کنید که در سراشیبی در حال قل خوردن است و هر چه به پیش می‌رود بزرگ‌تر و سریع تر می‌شود. به همین دلیل است که یک فکر منفی کوچک می‌تواند به گلوله ای از زشتی تبدیل شود که به سرعت به پیش می رود. برعکس، یک فکر مثبت کوچک می‌تواند به صورت پیامدی بسیار زیبا شکوفا شود. هنگامی که افکار منفی به سراغ ما می آیند، متوقف کردن آن ها کار سختی است. به حرف آسان است که ذهن خود را به سمت افکار مثبت ببریم؛ اما این تنها کاری است که می‌توانیم انجام دهیم تا به مسیری...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : ARENA☆

ARENA☆

پرسنل مدیریت
مدیر آزمایشی
سطح
25
 
تاریخ ثبت‌نام
24/1/22
ارسالی‌ها
1,900
پسندها
18,984
امتیازها
44,573
مدال‌ها
22
سن
18
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #2
1. مدیتیشن یا یوگا انجام دهید.

انجام تمرینات یوگا موجب می شود به جای تمرکز بر افکار، به شیوه نفس کشیدن خود دقت کنید. یوگا به ذهن آرامش و راحتی می‌بخشد و فکر را به زمان حال برمی‌گرداند، زیرا زمان حال است که ارزش بسیاری دارد.

2. لبخند بزنید.

لبخند زدن کاری است که به ندرت انجام می‌دهیم؛ بنابراین جلوی آینه رفته و سعی کنید بخندید. این کار واقعاً کمک می‌کند حال خود را تغییر بدهید و از اضطراب خود بکاهید. احساس سبکی بیشتری می‌کنید زیرا به نسبت اخم کردن، هنگام لبخند زدن عضلات کمتری درگیر می‌شوند.

3. خود را با افراد مثبت احاطه کنید.

گاهی برای رهایی از افکار منفی با دوستی که می‌دانید می‌توانید بازخورد سازنده و خوبی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : ARENA☆
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] Agust D
عقب
بالا