دانستنی آیا ورزش می‌تواند مانع پرخوری شود؟

[F-_-Ti.M]

بعد از یک روز کاری طولانی به خانه برمی‌گردید و روی مبل رها می‌شوید! خیلی خسته‌اید، حتی مغزتان هم از سروکله زدن با اعداد و کلمات و اسکرین کامپیوتر خسته است. شاید وسوسه شوید فقط شام بخورید و استراحت کنید، اما مطالعه‌ای جدید نشان می دهد، انتخاب بهتر این است که ورزش کنید!

هر چه زمان بیشتری را صرف نشستن و نوشتن و محاسبه و فکر کردن کنید، ورزش بعد از آن، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، مخصوصاً اگر قصد کاهش وزن هم در سر داشته باشید. در ادامه با مجله علم ورزش همراه شوید تا برای‌تان بگوییم چرا.

آیا ورزش بعد از کار، به کنترل مصرف کالری کمکی می‌کند؟

آیا ورزش کردن بعد از پایان ساعت کاری، باعث می‌شود پرخوری نکنید؟ محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، دانشجویان سالم را به دو گروه تقسیم کردند. از هر...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.