انگیزشی دوست داشتن خود | چگونه خودمان را دوست بداریم؟

[EUROS]

در جامعه بسیاری از افراد وجود دارند که همیشه احساس تنفر نسبت به خود داشته و خود را سرزنش می‌کنند. این افراد لازم است روش‌های دوست داشتن خود را یاد بگیرند چراکه به مرور زمان با اختلالات روانی و فرسودگی در زندگی مواجه می‌شوند و سلامت روان آنان کاهش می‌یابد. دوست داشتن خود به معنای داشتن اعتماد به نفس، پذیرش خود، احترام به ذات وجودی و به معنای عام کلمه، تبدیل شدن به یک انسان کامل است. فردی که خود را دوست دارد دیگران را هم دوست دارد و این روابط متقابل است و همیشه برای پیشرفت و موفقیت در زندگی تلاش می‌کند. باید گفت معنای خودشیفتگی و خود خواهی با دوست داشتن خود تفاوت داشته و نباید اشتباه گرفته شود. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت.
دوست داشتن خود یعنی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

دوست داشتن خود | راهکارهایی برای رسیدن به دیدگاهی معتدل درباره خود

همان طور که گفته شد برخی افراد هنگامی که برای خودشناسی تلاش می‌کنند به قضاوتی سوگیرانه و غیر منطقی در مورد خود می‌رسند. برای مثال برخی ممکن است تحمل دیدن هیچ صفت منفی را در خود نداشته باشند و برخی دیگر نیز به دلیل دچار بودن به مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب دائماً بر ویژگی‌های منفی خود متمرکز شده و با عینک بدبینی به خود می‌نگرند. برای اینکه بتوانید در این میانه بایستید واقع‌بینانه‌تر به خود نگاه کنید. در نظر گرفتن موارد زیر اهمیت بسیاری دارد.

استفاده از خدمات حرفه‌ای روانشناسی

از خدمات حرفه‌ای روانشناسی در جهت شناخت خود بهره بگیرید. برای مثال انجام...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

مراقبت از جسم

برای دوست داشتن خود، باید از بدن خود مراقبت کنید. کسانی که سیگار می‌کشند، از مشروبات الکلی و یا مواد مخدر استفاده می‌کنند، با آسیب زدن به خود به طور غیر مستقیم این پیام را می رسانند که در حقیقت خودشان را چندان دوست ندارند. برای اینکه بتوانید با خودتان در صلح باشید لازم است که پیش از هرچیز برای بدنتان ارزش قائل شوید. تغذیه سالم، ورزش کردن، خواب صحیح و کافی و... مواردی است که در مراقبت از جسم باید رعایت شود.

مراقبت از ذهن

ذهن نیز مانند جسم نیاز به مراقبت و ورزش دارد. کسی که خود را دوست داشته باشد، برای تقویت ذهن خود تلاش می‌کند، دائم در حال مطالعه است، مطالب جدید را دنبال می‌کند، حافظه خود را تقویت کرده و مغز...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

برای دوست داشتن خود چکار کنیم؟

1- افرادی که خود را دوست دارند خود را با دیگران مقایسه نمی‌کنند. هر کس جایگاه خود را دارد و مسیر برای پیشرفت همه باز است.


2- حد و مرز خود را مشخص کرده و خود را درگیر قید و بندهای دیگران و جامعه نکنید.


3- اگر از دیگران کمک می‌خواهید، این کار را بکنید ولی از دیگران نخواهید مسئولیت زندگی شما را در دست بگیرند.


4- با خودتان شاد باشید، لذت‌های خود را فراموش نکنید و از تنهایی خود لذت ببرید.


5- تردید نکنید. اگر تصمیمی گرفتید، به خود اعتماد کنید و آن را انجام دهید. اگر بر سر دوراهی هستید، تا می‌توانید خودتان تصمیم بگیرید و نهایتا از دیگران کمک بگیرید، اما هیچ وقت از تصمیم خود پشیمان نشوید.


6- برای خودتان وقت بگذارید.


7-...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.