دانستنی تاثیر ورزش در ترک اعتیاد

[NASTrr]

تاثیر ورزش در ترک اعتیاد | اغلب درمان های اعتیاد شامل مشاوره درمانی است و سعی بر آن است که فرد معتاد متوجه شود که چرا با وجود مشکلاتی که اعتیاد همراه دارد، هم چنان اعتیاد را ادامه می دهد و احساساتی که در رفتار اعتیادآور دخیل هستند را بهتر مدیریت کند.

در حالی‌که این روش‌های درمان به بسیاری از افراد معتاد کمک کرده است، بعضی تصور می‌کنند که به روشی نیاز دارند که به شرایط فیزیکی آنها نیز کمک شود. بعضی دیگر نیز اعتقاد دارند در کنار مشاوره درمانی، ورزش می کند تمایلات را مدیریت کند. سال‌هاست ورزش به‌عنوان یک ابزار کمک‌کننده شخصی برای کسانی است که می‌خواهند از اعتیاد ریکاوری پیدا کنند، اما تنها جدیدا ورزش به‌عنوان یک درمان در اعتیاد شناخته شده است.

 

[NASTrr]

تأثیر ورزش در ترک اعتیاد
ترک اعتیاد یک تجربه ناخوشایند است که زمانی رخ می دهد که یک ماده اعتیادآور، هم چون الکل یا داروها، با خوردن بیش از حد ادامه دار شود.

شدت علائم ترک اعتیاد متفاوت است، و این‌که چه علائمی تجربه شود وابسته به فرد است و این‌که چه چیزی را ترک می کنند، اما آن‌چه که در مرکزیت علائم ترک اعتیاد وجود دارد هوس بیشتر برای آن ماده یا رفتار است، و زمانی آسوده می شوند که ماده بیشتری مصرف شده، یا بیشتر درگیر آن رفتار شدند.

احساس افسردگی یا ناامیدی، بی حالی یا دلشوره، بی‌حسی یا عصبانیت، مشکلات هاضمه، علائم سیستم عصبی هم چون عرق‌کردن، خشکی یا آب دهان، سردرد، تنش های عضلانی معمول هستند.

مشاهده شده که ورزش مکررا استرس، نگرانی و افسردگی را از بین برده است...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[NASTrr]

تاثیر ورزش در ترک اعتیاد و پیشگیری از عود مصرف

مشخص شده که ورزش درمانی برای کاهش خطر عود رفتار اعتیاد مفید است، و نشان داده شده تمایلبه مواد را کاهش می‌دهد و نتایج درمانی را بهبود می‌دهد. افرادی‌که از ناهنجاری استفاده از الکل بهبود یافته‌اند و فاز سم‌زدایی را کامل کرده‌اند، زمانی‌که ورزش می‌کنند تمایل کمتری به نوشیدن آن دارند. هم چنین کسانی‌که از اعتیاد به تریاک بهبود یافته‌اند و در دوره‌های طولانی‌تر ورزش شرکت کرده‌اند، تمایل کمتری برای استفاده از ماری جوانا داشتند.

هم‌چنین ورزش در ارتباط با سایر درمان‌های دیگر مورد تحقیق قرار گرفت، و اثر آن بیشتر شده است...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[NASTrr]

پتانسیل ها و محدودیت های تاثیر ورزش در ترک اعتیاد
به نظر می رسد ورزش یک درمان مکمل برای اعتیاد باشد. تاثیر مفید آن هم بر روحیه و هم در علائم ترک، آن را تبدیل به گزینه مناسبی برای بهبود یافتن از اعتیاد کرده است که هم احساس بهتری به وجود آید و هم سالم تر می شوند و هم به شرایط قبلی برنگردند، و حتی می تواند در بهبود سیستم عصبی که به وسیله استفاده از مواد اسیب دیده موثر باشد.

با این وجود، ورزش به تنهایی باعث نمی شود دلیل معتاد شدن خود را دریابید، محرک ها را بشناسید و به شیوه های مفید مدیریت احساس پی ببرید. هم چنین خطر کمی وجود دارد که خیلی ورزش کنید و معتاد ورزش شوید، اما این مورد خیلی نادر است. خوب است قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید تا یک رژیم ورزشی خوبی به شما...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.