- تاریخ ثبت‌نام
- 17/9/19
- ارسالی‌ها
- 7,935
- پسندها
- 55,499
- امتیازها
- 96,873
- مدال‌ها
- 56
سطح
42
- نویسنده موضوع
- مدیرکل
- #1
تمرین شما را کسل می‌کند
همیشه روی تردمیل راه می‌رفتید اما چرا حالا دیگر از آن لذت نمی‌برید؟ ادامه دادن یک برنامه‌ی خاص برای زمان طولانی به راحتی شما را کسل خواهد کرد. گاهی بهتر است کمی تنوع ایجاد کنید. برای مثال بیرون از خانه قدم بزنید، کمی به تردمیلتان سرعت دهید، زمان ورزش موسیقی گوش کنید یا با یک دوست همراه شده و کنار هم ورزش کنید. اگر این‌ها به شما کمکی نکرد شاید باید یک فعالیت جدید ورزشی را امتحان کنید. شاید همیشه در فکر دوچرخه‌سواری بوده‌اید یا اینکه به کلاس‌های ورزشی گروهی بروید؟ تغییرات میتواند تمرین را برای شما شاد نگه دارند.
تمرین شما نتیجه ندارد
کسی که همیشه یک برنامه‌ی ورزشی را دنبال می‌کند سریع‌تر از فردی...
همیشه روی تردمیل راه می‌رفتید اما چرا حالا دیگر از آن لذت نمی‌برید؟ ادامه دادن یک برنامه‌ی خاص برای زمان طولانی به راحتی شما را کسل خواهد کرد. گاهی بهتر است کمی تنوع ایجاد کنید. برای مثال بیرون از خانه قدم بزنید، کمی به تردمیلتان سرعت دهید، زمان ورزش موسیقی گوش کنید یا با یک دوست همراه شده و کنار هم ورزش کنید. اگر این‌ها به شما کمکی نکرد شاید باید یک فعالیت جدید ورزشی را امتحان کنید. شاید همیشه در فکر دوچرخه‌سواری بوده‌اید یا اینکه به کلاس‌های ورزشی گروهی بروید؟ تغییرات میتواند تمرین را برای شما شاد نگه دارند.
تمرین شما نتیجه ندارد
کسی که همیشه یک برنامه‌ی ورزشی را دنبال می‌کند سریع‌تر از فردی...
