داخلی و گوارش موثرترین راهکارها برای جلوگیری از نفخ شکم

[ELHAMrr]

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از اکسپرس، نفخ به تجمع گاز در دستگاه گوارش اطلاق می‌شود که با بادکردن شکم، احساس پری، و فشار در شکم پس از خوردن غذا و آروغ زدن مشخص می‌شود. نفخ می‌تواند به دلیل ورود هوا با مواد غذایی به معده و یا با مصرف مواد غذایی خاص مانند حبوبات به وجود بیاید. پرخوری یکی از دلایل نفخ شکم است به همین دلیل نیز متداول است افراد پس از شرکت در مهمانی‌های بزرگ شاهد نفخ هستند.

متخصصان می‌گویند دلایل نفخ شکم می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. فاکتور‌های متعددی مانند استرس و نگرانی، مصرف دارو‌های خاص و عدم تحمل غذایی از جمله مواردی هستند که بر روی نفخ شکم تاثیرگذارند.

غذا‌هایی که افراد در مهمانی‌های بزرگ مصرف می‌کنند دارای چربی بالا، کربوهیدارت بالا، و سبزیجات صلیبی (کلم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.