- ارسالی‌ها
- 3,232
- پسندها
- 10,919
- امتیازها
- 39,473
- مدال‌ها
- 22
- نویسنده موضوع
- #1
به گزارش بهداشت نیوز، شما به طور طبیعی از طریق خوردن غذاهای مختلف فولات دریافت می کنید یا می توانید از اسیدفولیک به عنوان یک مکمل استفاده کنید. مقدار خوراکی توصیه شده برای فولات در بزرگسالان ۴۰۰ میکروگرم در روز است.
فولات ، نوعی ویتامین B-9 ، بخشی از گروه ویتامین های گروه B است ، از جمله B-6 ، B-12 و B-9 ، که به بدن کمک می کند سلول های قرمز خون تولید کند و از غذا انرژی دریافت کند.
فولات علاوه بر کمک به عملکرد ایمنی بدن و سلامت اعصاب ، به بدن در تجزیه یک اسید آمینه به نام هموسیستئین نیز کمک می کند. وقتی هموسیستئین بیش از حد در بدن وجود داشته باشد ، می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
همچنین ممکن است در مورد فولات در رابطه با زنان باردار شنیده باشید. دلیل آن این است که فولات به...
فولات ، نوعی ویتامین B-9 ، بخشی از گروه ویتامین های گروه B است ، از جمله B-6 ، B-12 و B-9 ، که به بدن کمک می کند سلول های قرمز خون تولید کند و از غذا انرژی دریافت کند.
فولات علاوه بر کمک به عملکرد ایمنی بدن و سلامت اعصاب ، به بدن در تجزیه یک اسید آمینه به نام هموسیستئین نیز کمک می کند. وقتی هموسیستئین بیش از حد در بدن وجود داشته باشد ، می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
همچنین ممکن است در مورد فولات در رابطه با زنان باردار شنیده باشید. دلیل آن این است که فولات به...
