- ارسالی‌ها
- 3,232
- پسندها
- 10,919
- امتیازها
- 39,473
- مدال‌ها
- 22
- نویسنده موضوع
- #1
گزارش بهداشت نیوز، محققان حوزه سلامت با انجام تحقیقات علمی متوجه شده‌اند با نفس‌کشیدن به شیوه و شکلی خاص می‌توانید بر بی خوابی‌های خود غلبه کنید، شب‌ها در کمتر از یک دقیقه به خواب بروید و سلامتی جسمی و روحی خود را هم به‌طور ویژه بهبود بخشید.
سریع‌ترین راه برای خواب رفتن چیست؟
آیا زمانی که صرف تلاش برای خواب رفتن می‌کنید از مدت زمانی که واقعا می‌خوابید بیشتر است؟ بدانید که تنها نیستید.
تلاش بیش از حد برای خواب رفتن، خود می‌تواند موجب بروز دوره‌ای یا پیوسته انرژی اضطراب آور و عصبی شود که ذهن ما را بیدار نگه می دارد و اگر ذهنتان نتواند بخوابد واقعا برای بدن شما سخت است که به خواب برود؛ اما ترفند‌های علمی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها بدن خود را به طورایمن به مود خاموش...
سریع‌ترین راه برای خواب رفتن چیست؟
آیا زمانی که صرف تلاش برای خواب رفتن می‌کنید از مدت زمانی که واقعا می‌خوابید بیشتر است؟ بدانید که تنها نیستید.
تلاش بیش از حد برای خواب رفتن، خود می‌تواند موجب بروز دوره‌ای یا پیوسته انرژی اضطراب آور و عصبی شود که ذهن ما را بیدار نگه می دارد و اگر ذهنتان نتواند بخوابد واقعا برای بدن شما سخت است که به خواب برود؛ اما ترفند‌های علمی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها بدن خود را به طورایمن به مود خاموش...
