نوشیدنی اسموتی آووکادو با موز

[sogol~R]

اسموتی آووکادو با موز
اسموتی لذیذ آووکادو با موز یکی از خوشمزه‌ترین اسموتی‌های تابستانی است. برای درست کردن این اسموتی سبز رنگ کافی است ۵ دقیقه زمان صرف کرده و با داشتن مواد زیر آن را تهیه کنید.

مواد لازم
موز بزرگ یخ زده و قطعه قطعه شده۱ عدد
آووکادوی متوسط رسیده ۱/۴ - ۱/۲ عدد
پودر کنجد ۱ قاشق غذاخوری
شیر بادام۳/۴ - ۱ فنجان
برگ اسفناجبه مقدار لازم
دانه‌های مفید مانند کتان، آفتابگردان، چیا۲ قاشق غذاخوری
خیار فریز شده و یا توت فرنگی و ... ۱/۲ فنجان

 

[sogol~R]

دستور تهیه​

1. موز یخ زده، آووکادو، پودر کنجد، اسفناج و شیر را درون مخلوط‌کن بریزید.
2. سپس هر ماده افزودنی دلخواه دیگر مانند، دانه یا میوه و سبزیجات اضافی (مانند انواع توت‌ یا خیار) را اضافه کنید.
3. تا زمانی که اسموتی به غلظت دلخواه‌ شما برسد، این مواد را با هم مخلوط کنید.
4. اگر به نظر شما اسموتی خیلی غلیظ بود، مقداری دیگر شیر اضافه کرده و اگر رقیق بود مقدار موز یا آووکادو یخ‌زده را افزایش دهید.
5. اسموتی را سرو کرده و از خوردن آن لذت ببرید.

نوش جان ...


نکته: اضافه کردن موز بیشتر برای دادن طعم شیرین به این نوشیدنی، توصیه می‌شود؛ موز منجمد در این نوشیدنی یک بافت خامه‌ای دلچسب را نیز ایجاد می‌کند.