نوشیدنی اسموتی آووکادو با انبه

[sogol~R]

اسموتی آووکادو با انبه
ترکیب آووکادو و انبه باعث می‌شود تا علاوه بر تجربه کردن یک طعم بسیار دلپذیر، از خواص انبه نیز در این اسموتی بهره‌مند شویم.

مواد لازم
آووکادوی رسیده۱/۴ عدد
تکه‌های انبه منجمد۱ فنجان
موز رسیده منجمد۱/۲ عدد
یخ۱/۲ فنجان
آب آناناسیک فنجان
شیر بادام یا آب۱/۲ فنجان

 

[sogol~R]

روش تهیه
اول از همه انبه فریز شده را درون مخلوط‌کن بریزید.
سپس موز، آووکادو و یخ را اضافه کنید. (اگر ترجیح می‌دهید از موز استفاده نکنید، آناناس منجمد نیز در اینجا بسیار عالی عمل می‌کند.)






3. حال به افزودن آب آناناس و شیر بادام می‌رسیم؛ این مواد را نیز به مخلوط‌کن اضافه کنید.





4. تا زمانی که غلظت نوشیدنی مطابق میل تان شود فرآیند مخلوط کردن را ادامه دهید.
5. حال اسموتی لذیذ خود را به صورت سرد سرو کنید.
نوش جان ...


نکته: برای بالا بردن ارزش غذایی اسموتی می‌توانید از دانه چیا، پودر پروتئین، تخم کتان و بادام زمینی خام نیز استفاده کنید. همچنین توجه کنید که اگر از آناناس منجمد یا موز منجمد استفاده می‌کنید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.