- نویسنده موضوع
- #1
اسموتی آووکادو با عسل
مواد لازم
آوکادوی رسیده۱/۲ عدد
شیر بادام ۱ پیمانه
عسل۱/۲ قاشق غذاخوری
پودر پروتئین ۳۰ گرم
قطعات یخ۵ مکعب
روش تهیه
تمام مواد را در مخلوط کن بریزید.
سپس تا زمانی که مخلوطی یکدست به دست آید، به مخلوط کردن ادامه دهید.
پس از رسیدن به غلظت دلخواه، اسموتی لذیذ خود را در لیوان سرو ریخته و نوش جان کنید.
نکته: به جای استفاده از شیربادام، می‌توانید از شیر پسته نیز استفاده کنید.
