انگیزشی 10 تکنیک باورنکردنی برای افزایش امید به زندگی

[EUROS]

9. روش افزایش امید به زندگی: رژیم غذایی گیاه خواری داشته باشید​

راهکارهای افزایش امید به زندگی و طول عمر تا حدودی به سه عامل بستگی دارد:

• حفظ وزن مناسب و سالم
• مصرف آنتی اکسیدان های بیشتر
• خوردن سبزیجات بیشتر و چربی کمتر

بعضی از گیاهخواران اعتقاد دارند که “گیاهخواری، رژیم غذایی با سبزیجات ” است. اما این نوع گیاهخواری برای سلامتی یا امید به زندگی خوب نیست. منظور از گیاه خواری این است که شما ضمن محدود کردن محصولات حیوانی مانند پنیر و خامه، سبزیجات و چربی های سالم (مانند روغن زیتون) بیشتری، بخورید.
به این نوع گیاهخواری “گیاهخواری کامل” گفته می شود. برخی معتقدند که گیاهخواری کامل یکی از راهکارهای افزایش امید به زندگی می باشد...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

10. قناعت برای افزایش امید به زندگی​

معمولا افرادی که در زندگی خود قانع هستند، دچار ناامیدی نمی‌شود. قناعت به این معنی نیست که فرد به قدری قانع باشد که دست از کار و کوشش برداشته و بگوید من از زندگی خود راضی هستم.
مثلا اگر فردی تمام سعی و تلاشش را برای موفقیت در کنکور درسی کرده است، اما بهترین رتبه را کسب نکرده و یا قبول نشده، ناامید نشود و بگوید برای رسیدن به مراتب بالا‌تر سعی خود را می‌کنم.
همیشه شکست پلی است که برای رسیدن به قله‌های پیروزی و زمانی انسان به پیروزی می‌رسد که قناعت کرده باشد. متاسفانه در جامعه وقتی صحبت از قناعت می‌شود، فکر همه به سمت قناعت اقتصادی می‌رود؛ با اینکه قناعت در مسائل معنوی هم وجود دارد. روحیه قناعت در این طور مسایل بسیار...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.