اتاق کار مشاور ماه راد

[EUROS]

به نام حق



در این تاپیک فعالیت‌های روزانه MotLagh°m3 قرار می گیرد.
لطفا در این تاپیک پست نگذارید.​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۲۳ اسفند ۹۹
تعداد تاپیک‌ها : ۵
تعداد ارسالی‌ها : ۲۰
لینک‌ها :

روانشناسی اجتماعی | با احترام نه بگویید! | روان‌شناسی اجتماعی

چگونه نه بگوییم؟ طریقه صحیح نه گفتن به دیگران در نهایت ادب و احترام برای بسیاری از ما پیش آمده که گاهی اوقات به علت رو در بایستی نمی توانیم نه بگوییم و خودمان را دچار معضلاتی می سازیم و اگر نتوانیم در مقابل افراد سود جو نه بگوییم بدترین عواقب را برای ما در پی خواهد داشت . با این بخش از نمناک...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | آموزش نه گفتن با قاطعیت به کودکان | روان‌شناسی اجتماعی

یکی از مهم ترین اصول تربیت ، یادگیری مهارت نه گفتن به کودک است. گاهی اوقات کودکان خواسته هایی دارند که قابل قبول نیست ، باید در این شرایط به آنها نه بگوییم ، اما نه گفتن روش خاصی دارد. آموزش مهارت نه گفتن به کودکان گاهی اوقات والدین نمی توانند با جدیت در ازای درخواست فرزندان خود نه گفته و آنها...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | رابطه‌ی جالب فاصله سنیِ پدر با فرزند | روان‌شناسی اجتماعی

تاثیر جالب سن پدر روی پیشرفت های اجتماعی کودکان سن پدر هنگام تولد نوزاد روی پیشرفت های اجتماعی کودک مثل رفتار ، مواجه با مشکلات ، بیش فعالی ، احساسات تأثیر می گذارد.دکتر مگلندا کاندید مدرسه پزشکی نیویورک اظهار می کند مهارت اجتماعی کودکان تحت تاثیر سن پدر است. در ادامه این بخش از سبک زندگی نمناک...

forum.1roman.ir

روانشناسی - چگونه مهربان باشیم؟ | روان‌شناسی اجتماعی

چگونه مهربان باشیم؟ مهربان بودن یک ویژگی بسیار مهم است که خیلی از افراد باید آن را در زندگی درون خود ایجاد کنند. مهربان بودن به معنای این است که با افراد دیگر ارتباط بهتری برقرار کنید، صبر بیشتری داشته باشید، ویژگی های مثبت را در خودتان ایجاد کنید تا هم به خودتان و هم به دیگران یک حال خوب هدیه...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | رفتار قاطعانه | روان‌شناسی اجتماعی | انجمن رمان نویسی یک رمان

همانطوري كه قبلاً در بروشور ارتباط بين فردي گفته شد هر كسي حق دارد تا با برخي خواستهاي ديگران موافق نباشد و به آن جواب رد بدهد در رفتار قاطعانه شخص ضمن اينكه احترام و حرمت نفس طرف مقابل را حفظ مي كند, در عين حال پاسخ منفي خود را به وي به صورت سازنده اعلام مي دارد. در اين بحث روشهاي عملي براي...

forum.1roman.ir

​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۲۴ اسفند ۹۹
تعداد تاپیک : ۵
تعداد ارسال‌ها : ۱۳
لینک‌ها :

روانشناسی اجتماعی | واکنش‌های مناسب در اجتماع | روان‌شناسی اجتماعی

عکس العمل و واکنش های مناسب اجتماعی هنگام صحبت با افراد پاهای آنها توجه کنید. جهت پاهای افراد، کلید شما برای متوجه شدن این نکته است که آیا آنها به راستی علاقمند به آن مکالمه هستند یا خیر. البته خیره شدن طولانی به پاها می تواند موجب شود احساس ناراحت آنها شود ولی یک نظر کوتاه و سریع گاه و بی گاه...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | ترفند برای روان‌شناسی اجتماعی | انجمن رمان نویسی یک رمان

موثرترین و بهترین ترفندهای روانشناسی در زندگی اجتماعی با مردم آشنا شده تا بتوانید بهترین عکس العمل ها را در موقعیت های مختلف داشته باشید. درک روانشناختی انسان گاهی اوقات بسیار پیچیده می شود و ممکن است اغلب خود را در موقعیت هایی بیابید که ندانید چطور باید با برخی از شرایط کنار آمده و گاهی اوقات...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | نکات | چگونه فردی مبادی آداب شویم؟ | روان‌شناسی اجتماعی

بیشتر بدانید چگونه فردی مبادی آداب باشیم ۱. افراد را به یکدیگر معرفی رفتار مناسب با مردم کنید همیشه وقتی در نقش واسطه میان چند فرد قرار می‌گیرید، آنها را به‌هم معرفی کنید. حتی اگر افراد مذکور از قبل همدیگر را می‌شناسند، رفتار مناسب با مردم باز هم از معرفی آنها غافل نشوید. این کار باعث می‌شود...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | رفتار مناسب با مردم | روان‌شناسی اجتماعی

اگر می خواهید در جمعی موجه باشید و مبادی آداب همواره باید به نکاتی درباره رعایت ادب آگاه باشید در این مطلب ما سعی کرده ایم که این نکات را برای شما عزیزان بازگو کنیم همه ما ذاتا آدم های با شخصیت و مبادی آداب را دوست داریم و بیشتر جذب این افراد می شوید اما چگونه ممکن است که فردی اینگونه موجه و...

forum.1roman.ir

حضور در اجتماع | روان‌شناسی اجتماعی

هنوز این دوگانگی در جامعه میان برخی از افراد وجود دارد که حضور زن فقط متعلق به خانه است و مراودات اجتماعی، تنها از سوی مردان صورت گیرد و برخی نیز بر این باورند که نه تنها، زن باید در خانه، نقش‌آفرینی کند، بلکه از حق حضور در اجتماع نیز برخوردار است. بسیاری از بانوان کشورمان، این روزها، علاوه بر...

forum.1roman.ir

​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۲۵ اسفند ۹۹
تعداد تاپیک : ۲
تعداد ارسال‌ها : ۲۵
لینک‌ها :

روانشناسی اجتماعی | راه‌های غلبه بر ترس از اجتماع | روان‌شناسی اجتماعی

بعضی افراد در ارتباط با اطرافیان و هم‌سن و سالانشان دارای مشکلات جدی از قبیل احساس اضطراب یا ترس هستند. اگر شما هم با این مسئله دست و پنجه نرم می‌کنید، احتمالا دچار ترس از اجتماع هستید که به آن اختلال اضطراب اجتماعی نیز می‌گویند. راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا به شکل...

forum.1roman.ir

روانشناسی - ۱۱ ترفند برای افزایش اعتماد به نفس | روان‌شناسی اجتماعی

اگر شما هم از آن دست آدم هایی هستید که از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند، حتماً بارها به این فکر کرده اید که اگر اعتماد به نفس بیشتری داشتید چقدر زندگی بهتری داشتید، در شغل تان پیشرفت می کردید و روابط موفق تری با دیگران داشتید. درست است که همه ی آدم ها با اعتماد به نفس متولد نمی شوند، اما...

forum.1roman.ir

​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۲۶ اسفند ۹۹
تعداد تاپیک : ۲
تعداد ارسال‌ها : ۱۴
لینک‌ها :

روانشناسی اجتماعی | دور کردن افکار منفی | روان‌شناسی اجتماعی

«افکار منفی هم، فواید خاص خودشان را دارند». شیطانی که می‌شناسیدش! فکر کردن به بدترین اتفاقات ممکن، منتظرِ شکست بودن، توجه به کمبود‌ها و کاستی‌ها حتی در جاهایی که دیگران به آنها توجه نمی‌کنند و دست‌آخر هم منفی دیدنِ اتفاقات مثبت. همه‌ی اینها به نوعی باعث اطمینانِ خاطرِ ما می‌شوند: «اگر همیشه...

forum.1roman.ir

روانشناسی - مثبت اندیشی؛ راه‌های تغییر نگرش | روان‌شناسی اجتماعی

درست مانند یک طراح داخلی که وضعیت داخلی ساختمان را طراحی و سازماندهی می‌کند نگرش شما نیز عملکردی مشابه دارد و به طراحی و سازماندهی ذهن‌تان می‌پردازد و آن را منعطف می‌کند. اهمیت نگرش در چیست؟ نگرش شما شامل درک شما از موفقیت (یا شکست) است و تأثیر بزرگی بر ادامه‌ی مسیرتان در زندگی و کار دارد،...

forum.1roman.ir

​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۲۷ اسفند ۹۹
تعداد تاپیک : ۲
تعداد ارسال‌ها : ۱۲
لینک‌ها :

اختلال | اختلال اضطراب اجتماعی | انجمن رمان نویسی یک رمان

اختلال اضطراب اجتماعی (به انگلیسی: social anxiety disorder) یا جمع‌هراسی (به انگلیسی: social phobia) نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیت‌های روزمره شخص را مختل می‌کند.[۱]اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان‌کننده‌است که می‌تواند...

forum.1roman.ir

روانشناسی - تشخیص و علائم اختلال اضطراب | روان‌شناسی اجتماعی

تشخیص تعریف در ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی اختلال اضطراب اجتماعی به صورت «ترس یا اضطراب آشکار دربارهٔ یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن‌ها فرد در معرض وارسی توسط دیگران است» تعریف شده‌است.[۵] فرد مبتلا به این اختلال به‌شدت از خطر بالقوهٔ انجام رفتار نامناسب یا نشان‌دادن...

forum.1roman.ir

​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۲۸ اسفند ۹۹
تعداد تاپیک‌ها : ۲
تعداد ارسال‌ها : ۱۱
لینک‌ها :

اختلال | عصب‌شناسی در اختلال اضطراب | انجمن رمان نویسی یک رمان

عصب‌شناسی مطالعات بسیاری در مورد زمینه‌های عصب‌شناسی اضطراب اجتماعی صورت گرفته‌است.[] هر چند هنوز دلیل قطعی این اختلال مشخص نشده‌است ولی شواهدی از ارتباط بین اضطراب اجتماعی و عدم تعادل در برخی از مواد شیمیایی مؤثر در سیستم عصبی یافت شده‌است و فرضیه‌هایی در این زمینه مطرح شده‌است.

forum.1roman.ir

روانشناسی - صحبت در اجتماع | روان‌شناسی اجتماعی

برخی از افراد آن‌قدر جذاب صحبت می‌کنند که محال است از نشستن پای صحبت‌هایشان خسته شوید. احتمالا شما هم دل‌تان می‌خواهد بتوانید مثل این افراد، طوری صحبت کنید که دیگران شیفته‌ی صحبت‌ کردن‌تان شوند. حتما می‌پرسید چگونه جذاب صحبت کنیم تا شنونده متقاعد شود پای صحبت‌هایمان بنشیند. جالب است بدانید خیلی...

forum.1roman.ir

​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۲۹ اسفند ۹۹
تعداد تاپیک‌ها : ۲
تعداد ارسال‌ها : ۱۰
لینک‌ها :

روانشناسی اجتماعی | صحبت در اجتماع ۲ | روان‌شناسی اجتماعی | انجمن رمان نویسی یک رمان

۱. آب کافی بنوشید سیراب بودن بدن به افزایش کیفیت صدا کمک می‌کند. اگر خودتان را در طول روز به جای آب فقط به نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، نوشابه و امثال اینها ببندید، از رطوبت مورد نیاز تارهای صوتی‌ کاسته خواهد شد و در نتیجه جذابیت صدایتان پایین می‌آید. تارهای صوتی باید انعطاف‌پذیر باقی بمانند تا...

forum.1roman.ir

روانشناسی - تمرینات درست صحبت کردن | روان‌شناسی اجتماعی

تمرینات درست صحبت کردن ۱. تمرینات آوازی انجام دهید برای اینکه بتوانید در حالت طبیعی با صدای جذاب‌تری‌ صحبت کنید، باید کمی تمرینات آوازی انجام دهید. مثلا می‌توانید مقابل آینه بایستید، دهان‌تان را شل کنید و تارهای صوتی‌ خود را به حالت استراحت دربیاورید. برای اینکه تارهای صوتی‌تان استراحت کنند یک...

forum.1roman.ir

​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۷ فروردین 00
تعداد تاپیک : ۲
تعداد ارسال‌ها : ۵
لینک‌ها :

روانشناسی اجتماعی | چگونه ابراز احساسات کنیم؟ | روان‌شناسی اجتماعی

تا به حال چندبار به خاطر ترس از ناراحت کردن دیگران یا به زحمت انداختن یک دوست،‌ احساسات‌تان را مخفی کرده‌اید؟ بعد از آن چه حسی داشتید؟ من غیب‌گو نیستم اما جواب را می‌دانم؛ احساس بدی داشته‌اید و از دست خودتان عصبانی شده‌اید. با اطمینان می‌گویم که سرکوب احساسات و عدم ابراز صحیح آنها می‌تواند به...

forum.1roman.ir

روانشناسی - ابراز احساسات | بیان کنید | روان‌شناسی اجتماعی

احساسات‌تان را به دیگران بگویید ۱. همیشه ضمیر «من» را به کار ببرید وقتی می‌خواهید درباره‌ی احساس‌تان حرف بزنید، گفتن «من» شما را قدرتمند می‌کند چون از طرفی ضریب امنیت رابطه را بالا می برد و از طرف دیگر نشان می‌دهد که شما مسئولیت احساسات خودتان را می‌پذیرید. گفتن جملاتی مثل: «تو باعث شدی من...

forum.1roman.ir

​

 

[Mahsa_rad]

فعالیت مشاور : ماه راد
به تاریخ : ۸ فروردین ۰۰
تعداد تاپیک‌ها : ۳
تعداد ارسال‌ها : ۷

روانشناسی اجتماعی | ابراز وجود، روی احساسات خود کار کنید | روان‌شناسی اجتماعی

روی احساسات خودتان کار کنید ۱. تفکر کنید مدیتیشن ابزاری قدرتمند برای متمرکز شدن انرژی‌تان و یافتن آرامش درونی‌ در زمانی‌ است که مضطرب و پریشان هستید. وقتی آرام و متمرکز باشید بهتر با احساسات‌تان کنار می‌آیید. وقتی استرس دارید و حس می‌کنید اعصاب‌تان بهم ریخته است، مدیتیشن به کارتان می‌آید. یک...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | چگونه همدردی کنیم؟ | روان‌شناسی اجتماعی

هرگاه شخصی دچار مصیبت ناگواری شود، بیش از هر زمان دیگری برای کنار آمدن با مشکلات و ادامه‌ی مسیر زندگی به حمایت اطرافیان نیاز خواهد داشت. این واقعیت در مورد همه صدق می‌کند، بنابراین بهتر است همه‌ی افراد جامعه با روش‌های صحیح حمایت‌ عاطفی آشنا باشند. عدم آشنایی با شیوه‌های حمایت عاطفی و همدردی با...

forum.1roman.ir

روانشناسی - ابراز غیر شفاهی همدردی | روان‌شناسی اجتماعی

ابراز غیرشفاهی همدردی ۱. با دوست‌تان تماس فیزیکی برقرار کنید برقراری تماس فیزیکی به دوست‌تان دل‌گرمی می‌دهد که کنار او هستید و به او اهمیت می‌دهید. دست‌تان را روی شانه‌اش بگذارید یا او را در آغوش بگیرید. اگر زیاد احساس راحتی نمی‌کنید می‌توانید با او دست بدهید. از هرگونه تماس فیزیکی ناخواسته...

forum.1roman.ir

​