اتاق کار اتاق کار مشاور ماهی گلی

[• ARGHAVAN •]

روانشناسی اجتماعی - اعتماد به نفس

دلایل کمبود اعتماد به نفس بر اساس مشاوره روانشناسی چیست ؟ بر اساس مطالعات انجام شده در مشاوره روانشناسی برخی از افراد هستند که احساس بدی نسبت به خودشان دارند و خود را که آن گونه که هستند نمی توانند بپذیرند و به ارزش های خود اطمینان ندارند و نمی توانند رفتار محترمانه با خود داشته باشند و د این...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی - افزایش اعتماد به نفس

زندگی بهتر، درآمد بیشتر، احساس رضایت بالا و… اینها صرفا بخشی از نتایج افزایش اعتماد به نفس در زندگی یک انسان هستند! و خب می‌دانید که عدم اعتماد به نفس، دقیقا نقطه مقابل این نتایج یعنی درآمد پایین، احساس رضایت کم و… را به‌دنبال دارد. با توجه به اهمیتی که این موضوع دارد، در این مقاله مهم ترین...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی - خجالت

خجالت چیست؟ بهترین تعریف خجولی! خجالت (Shyness) به ارزیابی منفی از خود و ترس از قضاوت و ارزیابی منفی دیگران گفته می‌شود.(1) افراد خجول مدام رفتارها و ظاهر خود را وارسی می‌کنند و نگران قضاوت و ارزیابی منفی دیگران هستند. این افراد معمولاً خود را زشت‌تر، کم‌هوش‌تر و ضعیف‌تر از آن چیزی که هستند...

forum.1roman.ir

30 / 1 / 1402

 

[• ARGHAVAN •]

روانشناسی اجتماعی | حواس پرتی | انجمن رمان نویسی یک رمان

شما تنها نیستید؛ این روزها اغلب آدم‌ها حواس‌پرت هستند! احتمالاً برای شما هم پیش آمده: «به منظور انجام کاری وارد یک اتاق می‌شوید و بعد می‌ایستید، گیج و کمی منفک هستید و متوجه می‌شوید که کاملاً فراموش کرده‌اید چرا آنجا هستید!!». بعله! شما تنها نیستید…! در این عصر تازه، حواس‌پرتی‌های فراوان داریم و...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | حواس پرتی | انجمن رمان نویسی یک رمان

شما تنها نیستید؛ این روزها اغلب آدم‌ها حواس‌پرت هستند! احتمالاً برای شما هم پیش آمده: «به منظور انجام کاری وارد یک اتاق می‌شوید و بعد می‌ایستید، گیج و کمی منفک هستید و متوجه می‌شوید که کاملاً فراموش کرده‌اید چرا آنجا هستید!!». بعله! شما تنها نیستید…! در این عصر تازه، حواس‌پرتی‌های فراوان داریم و...

forum.1roman.ir

31 / 1 / 1402

 

[• ARGHAVAN •]

روانشناسی اجتماعی | عادت ها | انجمن رمان نویسی یک رمان

☆ عادت چیست و چه تعریفی دارد؟ به نظر می‌رسد تعریفی که وب سایت ویکی پدیا از عادت انجام داده است، تعریف کاملی است. پس آن را عیناً بیان می‌کنیم: عادت‌ها شکل ساده‌ای از یادگیری و هدایت خودکار رفتارها و اعمالی از هر فرد است که وی با حداقل زحمت و انرژی انجامشان می‌دهد. مغز ما تمایل دارد کارها را ساده...

forum.1roman.ir

20 / 4 / 2023

معرفی | اثر مرکب | دارن هاردی | انجمن رمان نویسی یک رمان

معرفی کتاب اثر مرکب سرنوشت چیزی‌ست که خودتان آن را می‎‌سازید. اگر می‌خواهید جاده‌ی موفقیت را برای خود هموار کنید، کتاب اثر مرکب به قلم دارن هاردی راهگشای شما در این مسیر پر پیچ و خم است. کتابی که در حال حاضر در گروه پرفروش‌ترین آثار نیویورک‌تایمز و آمازون قرار دارد. درباره‌ی کتاب اثر مرکب...

forum.1roman.ir

30 / 3 / 1402

 

[• ARGHAVAN •]

انگیزشی | خوش بینی | انجمن رمان نویسی یک رمان

افراد خوش بین تمایل به داشتن افکار مثبتی دارند، به زندگی امیدوارتر هستند و نگاه مثبتی نسبت به آینده دارند. در یک شرایط عادی، فرد خوش بین آینده را مثبت می‌بیند درحالی‌که نگاه فرد بدبین به آینده کاملاً منفی خواهد بود. افراد خوش بین همچنین می‌توانند جنبه‌های مثبت شرایط ناامیدکننده را ببینند. تفکر...

forum.1roman.ir

انگیزشی | 15 روش برای رسیدن به خوشبینی و حذف افکار منفی

1 - ریشه یابی افکار بدون این که ریشه افکار منفی را پیدا کنید و ندانید منشا آن چیست ، غلبه بر آن ها امکان پذیر نیست. اگر در یافتن ریشه افکارتان مشکل دارید، می توانید از دفتر یادداشت های روزانه کمک بگیرید. تمام جملات یا موقعیت ها را در توصیف افکار منفی بنویسید و هر زمان که آن ها را احساس کردید،...

forum.1roman.ir

معرفی | در باب اعتماد به نفس | آلن دوباتن | انجمن رمان نویسی یک رمان

کتاب در باب اعتماد به نفس نوشته‌ی آلن دوباتن، شما را با کلیدی‌ترین موانع خودباوری آشنا می‌کند و سخنان بزرگانی چون نیچه و مونتنی در باب مقاومت انعطاف پذیرانه و دلیری را بیان می‌کند که در بالا بردن اعتماد به نفس‌تان نقش مهمی دارند. اغلب‌ شما در همان سطح اعتماد به نفسی که دارید درجا می‌زنید، چون...

forum.1roman.ir

معرفی | اصل گرایی | گرگ مک کیون | انجمن رمان نویسی یک رمان

گرگ مک کیون در کتاب اصل گرایی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان کمتر کار کرد اما نتایج بهتری گرفت. اشتباه نکنید، این اثر در ستایش تنبلی نیست!! بلکه به کمک راهکارهای عملی و راهبردی ارائه شده در آن می‌توانید با پرداختن به کارهای واقعاً ضروری گام بلندی در جهت دستیابی به نتایج مطللوب‌تر بردارید...

forum.1roman.ir

2 / 4 / 1402

 

[• ARGHAVAN •]

روانشناسی اجتماعی | چرا نمیتوانم ذهنم را متمرکز کنم و دلایل آن چیست ؟

آیا گاهی از خود می‌پرسید: «چرا نمی‌توانم ذهنم را متمرکز کنم؟» ممکن است این سوال را زمانی بپرسید که نمی توانید هنگام مطالعه، یادگیری یک موضوع جدید، گوش دادن به یک سخنرانی یا خواندن کتاب تمرکز کنید. به عنوان یک دانشجو، آیا به هر کلمه ای که استاد می گوید گوش می دهید؟ ممکن است به نظر برسد که توجه می...

forum.1roman.ir

انگیزشی | چگونه زندگی را به دست اوریم و ان را به بهترین شکل زندگی کنیم

چگونه زندگی را بدست آوریم و آن را هر روز به بهترین شکل زندگی کنیم؟ می خواهید وقتی در پایان عمر خود به گذشته نگاه می کنید، بتوانید با اطمینان بگویید: «بله! من راضی ام و احساس می کنم که زندگی ام را به کمال رسانده ام.» برای انجام این کار، هر یک از ما باید یاد بگیریم که چگونه زندگی را بدست آوریم و...

forum.1roman.ir

4 / 4 / 1402

 

[• ARGHAVAN •]

روانشناسی اجتماعی | بی خوابی | انجمن رمان نویسی یک رمان

بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود از خواب بیدار شوید. این مشکل می‌تواند به خواب‌آلودگی، تمرکز ضعیف و تحریک‌پذیری در طول روز و ناتوانی در احساس سرحالی بعد از بیدار شدن منجر شود. خوشبختانه، لازم نیست بی خوابی را...

forum.1roman.ir

مشاوره | صحبت کردن در خواب | انجمن رمان نویسی یک رمان

حرف زدن در خواب ( Somniloquy) یک اختلال خواب است که باعث می‌شود افراد در زمان خواب به زبان نامنسجم صحبت کنند یا حتی فریاد بزنند. در خواب حرف زدن در میان بزرگسالان و کودکان پدیده رایجی است اما گاهی ممکن است باعث ایجاد احساس خجالت و شرمندگی در افراد شود. خوشبختانه روش‌های مختلفی برای کنترل و...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | عادت ها و روش های تغییر آن | انجمن رمان نویسی یک رمان

بخش زیادی از زندگی را عادت‌ها تشکیل داده‌‎اند این عادت‌‎ها ممکن است بسیار مفید، کمک کنند و باعث رشد و پیشرفت در مسیر زندگی و رسیدن به اهداف بوده و یا عادت‌‎هایی بد، مضر و مخرب در زندگی باشند. ذهن انسان قادر به تمییز دادن یک عادت و رفتار خوب یا بد نبوده و هر حرکت و رفتاری را پس از مدتی تکرار،...

forum.1roman.ir

12 / 4 / 1402

 

[• ARGHAVAN •]

انگیزشی | انگیزه و امید چه کاری با مغز ما می‌کند؟ تاثیرات هورمونی امیدواری و انگیزه در بدن

چه چیزی باعث می‌شود که ما هر روز صبح از خواب بیدار شویم و برای انجام کارها تلاش کنیم؟ حتی کارهای ساده و پیش پا افتاده. ساده‌ترین مثال، تلاش برای پیدا کردن غذا و بقا را در نظر بگیرید. حتی امید به اینکه فردا روز بهتری خواهد بود و می‌توان شانس خود را دوباره امتحان کرد. به نظر شما دلیل این...

forum.1roman.ir

مشاوره | همه چیز درباره تأثیر حیوانات خانگی بر روان

نگهداری از حیوانات خانگی این روزها بسیار رایج شده است و برای بسیاری از افراد حیوان خانگی دیگر عضوی از اعضای خانواده محسوب می‌شود. مطالعات انجام شده در مورد تأثیر حیوانات خانگی در روان نشان می‌دهد که نگهداری از حیوانات می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و در بهبود وضعیت سلامت نیز مؤثر باشد...

forum.1roman.ir

معرفی | کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم | تینا سیلیگ

تینا سیلیگ در کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می‌دانستم، از دوره‌ای فشرده برای یافتن جای خود در دنیا می‌نویسد. این نسخه از این کتاب انگیزشی ویرایش 2019 هست که محتوایی به‌روز شده همراه با فصل‌هایی جدید دارد. اگر کل چیزی که داشتید پنج دلار پول و دو ساعت وقت بود، چه کار می‌کردید تا پول بیش‌تری...

forum.1roman.ir

18 / 4 / 1402

 

[• ARGHAVAN •]

روانشناسی اجتماعی | ارتباط اجتماعی | انجمن رمان نویسی یک رمان

ایجاد ارتباط خوب و مناسب با دیگران، می‌تواند تا حدود زیادی از استرس و اضطراب‌تان در زندگی کم کند. در حقیقت، اگر حمایت اجتماعی بهتری داشته باشید، به طور کلی سلامت روان‌تان هم بهتر خواهد شد، چون داشتن دوستان خوب می‌تواند مانند یک «ضربه گیر» در برابر احساس اضطراب و بی‌حوصلگی عمل کند. اگر دچار...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | سندروم دختر خوب | انجمن رمان نویسی یک رمان

در طول تاریخ، زنان همیشه به‌گونه‌ای تربیت شده‌اند که مهربان، مطیع و فداکار باشند. از نسل‌های قبل جملاتی مثل «دختر خوب که روی حرف بزرگ‌ترش حرف نمی‌زنه» یا «دختر خوب هرچی بهش می‌گن می‌گه چشم!» را زیاد شنیده‌ایم. این جملات کلیشه‌ای از معضلی به‌نام «سندروم دختر خوب» ناشی می‌شوند. در آثار و مقالات...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | ارتباط با دوستان | انجمن رمان نویسی یک رمان

بخشی از زندگی روزمره به ارتباط با دیگران برای سلامت روان بسیار اهمیت دارد. ارتباطات اجتماعی و هم‌زیستی به کاهش افسردگی و اضطراب کمک شایانی می‌کنند. چنین مسائلی باعث شدند که چند دانشمند و کارشناس سلامت روان از دانشگاه آریزونای آمریکا دور هم جمع شوند و پژوهشی را شروع کنند که نتایجش ژانویه ۲۰۲۳...

forum.1roman.ir

19/7/2023

روانشناسی | روانشناسی رنگ بنفش | انجمن رمان نویسی یک رمان

روانشناسی رنگ بنفش؛ نماد تجمل، تخیل و نوآوری بنفش یکی از رنگ‌های پرطرف‌دار دنیاست، اما آیا می‌دانید که این رنگ نماد چیست؟ آیا تابه‌حال به کاربردهای این رنگ چشم‌نواز در دکوراسیون یا مد فکر کرده‌اید؟ از معانی این رنگ در طول تاریخ خبر دارید؟ در این مقاله، هرآنچه را باید از روانشناسی رنگ بنفش و...

forum.1roman.ir

روانشناسی | روانشناسی رنگ سیاه | انجمن رمان نویسی یک رمان

ظرافت ؛ رسمیت ؛ هوش ؛ اعتبار ؛ پختگی. رنگ سیاه نمایانگر قدرت و در عین حال ظرافت است. به همین دلیل است که بسیاری از مردم هنگام شرکت در رویدادهای رسمی لباس مشکی می‌پوشند. همچنین به همین دلیل است که برندهای معروف مانند تیفانی‌ اند کو (tiffany & co) و شَنل از رنگ سیاه در لوگوی خود استفاده می‌کنند...

forum.1roman.ir

روانشناسی | روانشناسی رنگ سبز | انجمن رمان نویسی یک رمان

رنگ‌ها مستقیما بر طرز فکر و نحوه رفتار انسان اثر می‌گذارند و این قابل‌انکار نیست. سبز رنگ طبیعت است و احساس آرامش، شادی و طراوت طبیعت را القا می‌کند. در ادامه همراه ما باشید تا مفصل درباره روانشناسی رنگ سبز و مفاهیم مثبت و منفی این رنگ صحبت کنیم. مفهوم و روانشناسی رنگ سبز رنگ سبز حاصل ترکیب ۲...

forum.1roman.ir

22/7/2023

 

[• ARGHAVAN •]

روانشناسی | روانشناسی رنگ سفید؛ نماد پوچی یا خلوص و معصومیت

رنگ سفید در علم روان‌شناسی معانی مختلفی دارد، از سردی و پوچی گرفته تا خلوص و معصومیت، از تمیزی و طراوت تا کمال و تمامیت. بسته به نگرش هر فرد و فرهنگ جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کند، این رنگ ممکن است معنا و مفهوم متفاوتی داشته باشد. در این مقاله قصد داریم روانشناسی رنگ سفید و برخی از مفاهیم مثبت و...

forum.1roman.ir

روانشناسی | روانشناسی رنگ نارنجی؛ نماد نشاط و دوستی

در روانشناسی رنگ نارنجی نماد انرژی و نشاط است. این رنگ جذاب ترکیبی از قدرت و انرژی رنگ قرمز و دوستی و سرگرمی رنگ زرد است. رنگ نارنجی یکی از رنگ‌های گرم است که انرژی ذهنی و جسمی فوق‌العاده‌ای به ما می‌دهد. به همین دلیل است که معمولا در طراحی لباس‌های ورزشی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا استفاده می‌شود...

forum.1roman.ir

31/5/1402

روانشناسی | روانشناسی رنگ قرمز؛ نماد شور، انگیزه و قدرت

بر اساس روانشناسی رنگ‌ها، قرمز شدیدترین احساسات افراد را برمی‌انگیزد. در حالی که رنگ‌های سرد مانند سبز و آبی صلح‌آمیز و آرامش‌بخش تلقی می‌شوند، قرمز گرم‌ترین و متناقض‌ترین رنگ است. این رنگ آتشین بیش از سایر رنگ‌ها دربرگیرنده احساسات متناقض است؛ در عین حال که نشان‌دهنده اشتیاق و عشق است، با خشم و...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | خودخوری چیست ؟ و روش های درمان آن | انجمن رمان نویسی یک رمان

از نظر روانشناسی خودخوری چیست؟ خودخوری یا سرزنش خود یکی از مضرترین نوع سوء استفاده عاطفی است که چه واقعی باشد چه غیرواقعی در هردو صورت قدرت تصمیم گیری و انجام کارها را در طولانی مدت برای ما مشکل می کند. یک عده از افراد هستند که وقتی اشتباه می کنند خیلی راحت آنرا فراموش کرده و تلاش می کنند که...

forum.1roman.ir

روانشناسی اجتماعی | پردازش احساسات از طریق نوشتن | انجمن رمان نویسی یک رمان

آیا تا به حال اتفاق افتاده که در مورد موضوعی یا مسأله‌ای دچار وسواس شده‌اید؟ به طوریکه با فکر کردن به آن بیشتر و بیشتر ناراحت می‌شوید، اما دوست ندارید از فکر کردن به آن موضوع دست بردارید؟ اگر جوابتان مثبت است، شما نشخوار فکری را تجربه کرده اید و در این مورد تنها نیستید. نشخوار فکری الگویی...

forum.1roman.ir

3/6/1402