انگیزشی برنامه ریزی و هدف گذاری برای سال جدید و چگونه می توانیم به این اهداف برسیم

[سارا مرتضوی]

خوش هیکل شدن و دستیابی به تناسب اندام​

کم کردن وزن، بیشتر ورزش کردن، متناسب بودن و سالم ماندن یکی از هدف های بسیار مهم خیلی از افراد است. شروع وروزش و رژیم غذایی به هیچ وجه آسان نیست. اما اگر برنامه غذایی مناسبی داشته باشیم که اجرای آن به صورت بلند مدت برای ما آسان باشد به راحتی می توانیم به هدف خود برای کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام برسیم.

خوردن غذای سالم و در کل کمتر​

[IMG alt="هدف گذاری برای سال جدید و چگونه می توانیم به این اهداف...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.