- تاریخ ثبت‌نام
- 15/10/19
- ارسالی‌ها
- 977
- پسندها
- 4,989
- امتیازها
- 23,673
- مدال‌ها
- 17
سطح
12
- نویسنده موضوع
- #1
شما ممکن است بارها تمام نکات و توصیه‌ها برای برطرف کردن اضطراب را خوانده باشید، اما تا زمانی که به آنها عمل نکنید، هیچ کدام اهمیتی ندارند. برای اینکه آرامش بیشتری داشته باشید، شب‌ها خوب بخوابید و انرژی خود را صرف موضوعات مهم کنید، باید از تلف کردن وقت بابت کارهای بی‌اهمیت اجتناب کنید. با خواندن این مطلب می‌توانید زندگی خود را به زندگی بهتر و آرام‌تری تبدیل کنید. شما احتمالا با برخی از نکات برطرف کردن اضطراب آشنا هستید. هر چه بیشتر متعهد به انجام این نکات شوید، احساس بهتری خواهید داشت. در این مطلب 13 مورد از نکات موثر برطرف کردن اضطراب و استرس ذکر شده‌اند که با استفاده از آنها می‌توانید اضطراب خود را کاهش دهید.
