تحقیقاتی که بر روی چرت زدن،مدیتیشن و پیاده روی در طبیعت انجام شده نشان داده هست که استراحت ذهنی باعث افزایش بهره وری،جمع شدن حواس،حفظ حافظه و تشویق به خلاقیت میشود.
محققان دریافتند که وقتی موسیقی جاز بداهه نوازی میشود مغز مناطق مربوط به خود سانسوری و جلوگیري کننده از بروز احساسات را خاموش می کند و مناطقی که باعث جریان احساسات و خود بیانگری می شود را روشن می کند.