انگیزشی مقاله روانشناسی: چگونه از به تعویق انداختن کارها جلوگیری کنیم؟

[Nwginz]

امروز در این مقاله قصد داریم تا دلایل به تعویق انداختن کارها را بررسی کنیم و بعد راه کاری را به شما ارائه دهیم که با اجرای این راهکار در کار و زندگی خود قادر خواهید بود به پیشرفت های بزرگی برسید و جلوگیری از تعویق انداختن کارها رو یاد بگیرید. پس اگر شما هم جزو انسانهایی هستید که کارهای خود را به روزها دیگر موکول می کنید تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

“درست همان لحظه ای که ندای غریزی به شما می گوید کاری را در جهت نیل به اهدافتان انجام دهید.باید از پنج تا یک معکوس بشمارید و بلا فاصله (به صورت فیزیکی) اقدامی در آن جهت بکنید وگرنه مغزتان جلوی شما را خواهد گرفت” مل رابینز

همه ما انسانها برای خود رویاها و آرزوهای زیادی داریم. این آرزوها گاهی به کار ما مربوط می شوند، گاهی به روابط...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Nwginz]

ما انسانها زمانی که هدف و رویای خود را مشخص کردیم شروع به برنامه ریزی های زیادی می کنیم تا بتوانیم به اهداف خود برسیم.اما هیچ وقت آن برنامه ها اجرا نمی شوند.

دلیل این کار تنها همین است که زمانی که شما بعد از برنامه ریزی کردن های مختلف می خواهید دست به کار شوید سوالات و مسائل زیادی به سمت شما می آیند که آن مسائل و تفکرات جلوی شما را می گیرند و باعث می شوند دست به اقدام نزنید.

سوالاتی که معمولا بازدارنده می شوند به این صورت هستند که اگر نشود چه؟ اگر موفق نشوم چه؟ اگر گند بزنم چه؟اگر انقدر که فکر می کنم خوب نباشم چه؟ و هزاران سوال دیگر که شما را به شک می برند و به شما اجازه اقدام و عمل نمی دهند و شجاعت را از شما می گیرند.

“شهامت دقیقا همین است، یک هل. یکی از آن هل هایی که به خودمان می...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Nwginz]

راه حل این سوالات و بدست آوردن شهامت لازم برای دست به کار شدن این است که از خود این سوالات را بپرسید. اگه موفق بشم چه؟ اگر ایده من عالی باشد چه؟ اگر من بهترین فرد برای این کار باشم چه؟ اگر یک نفر منتظر باشد تا در ایده من سرمایه گذاری کند چه؟ اگه آرزوهایم به واقعیت تبدیل شود چه؟

شما با پرسیدن این سوالات از خود شجاعت لازم برای اقدام کردن را بدست می آوردید و این جرات را پیدا می کنید تا دست به عمل بزنید و هدف و رویای خود را عملی بکنید.

یکی دیگر از دلایلی که باعث جلو گیری از دست به کار شدن و عمل کردن می شود فکر زیاد است. برای مثال تصور کنید که به خود قول داده اید که صبح ها ساعت ۵ بیدار شوید اما هیچ وقت نتوانسته اید این هدف را عملی کنید. دلیل موفق نبودن شما در این امر این است که وقتی ساعت ۵،...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Nwginz]

همه ما این تجربه های مشترک را داشته ایم. امروز برای جلوگیری از این امر به شما پیشنهاد می کنم که از روش معروف قانون ۵ ثانیه مل رابینز استفاده بکنید.

مل رابینز یک ایده خیلی خوب برای جلوگیری از تعویق انداختن کارها دارد و آن هم این است که وقتی که تصمیم به انجام کاری گرفتید، فکر نکنید و از ۵ تا ۱ معکوس بشمارید و بعد یک اقدام فیزیکی در راستای آن هدف انجام بدهید. مثلا اگر قرار است به باشگاه بروید فکر نکنید و بلند شوید لباس ورزشی خود را بپوشید و بعد به باشگاه بروید.

چرا این قانون جواب می دهد؟

دلیل اینکه این قانون می تواند مفید باشد این است که شما دیگر فکر نمی کنید و سریع وارد عمل می شوید و از آنجا که معمولا اولین قسمت یعنی به سراغ کاری رفتن برای عمل کردن همیشه سخت ترین قسمت کار است بعد از ان...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.