- ارسالی‌ها
- 4,938
- پسندها
- 15,170
- امتیازها
- 54,873
- مدال‌ها
- 24
- نویسنده موضوع
- #1
سحرخیز بودن برای بیشتر افراد تنبل، کار سخت و دشواری است. اما اگر همه بدانند که ورزش صبحگاهی چقدر مفید است، انجام اینکار را از خود دریغ نمی کنند. اگر هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید، اینکار به یک عادت روزانه در زندگی شما تبدیل می شود. در واقع ورزش کردن و سالم نگه داشتن بدن، وظیفه ی شماست. در این مطلب چند تمرین صبحگاهی در خانه آورده شده است تا بتوانید عضلات خود را بیدار کنید و روز خود را بخوبی آغاز کنید. بنابراین از تخت خود بیرون بیایید و با ما همراه شوید!
انجام روزانه تمرینات صبحگاهی، یک عادت بسیار مفید و سالم است. جدا از آن، ورزش های صبحگاهی (حتی قبل از صبحانه) کالری بیشتری نسبت...
