روانشناسی اجتماعی وقتی دست رد به سینه‌مان می‌خورد چه کنیم؟ راه‌های مقابله با حس طردشدگی

[•[TINA]•]

پذیرفته‌نشدن و طردشدن برای هرکسی پیش می‌آید. این حقیقت زندگی است. هرکسی ممکن است با آن روبه‌رو شود و مسلما احساس خوبی در پی نخواهد داشت. ما همیشه دوست داریم دیگران را راضی نگه داریم و برای آن هر کاری که از دستمان برآید انجام می‌دهیم. این کار طبیعی است، چون ما انسان هستیم؛ اما گاهی عادت می‌کنیم از هر موقعیتی که احتمال پذیرفته‌نشدن ما در آن وجود دارد دوری کنیم. در این مقاله می‌آموزید چگونه موقعیت منفی پذیرفته‌نشدن را تبدیل کنید به پتانسیلی بزرگ برای رسیدن به فرصتی عالی.

پذیرفته‌نشدن برای برخی از افراد آن‌قدر ناراحت‌کننده است که به‌نوعی فلجشان می‌کند و مانع انجام‌دادن کارهای موردعلاقه‌شان می‌شود. این ترس ذهنتان را در حالتی قرار می‌دهد که از ترسِ فکر دیگران، از انجام‌دادن کاری بازمی‌مانید و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[•[TINA]•]

برخی از پذیرفته‌نشدن‌هایی که در زندگی با آنها روبه‌رو می‌شویم​

۱. مصاحبه شغلی​

این موقعیت بارها رخ می‌دهد: در حالی که بهترین لباستان را پوشیده‌اید، زود خودتان را به جلسه مصاحبه شغلی می‌رسانید و در همان حال، پاسخ سؤال‌های احتمالی را در ذهنتان مرور می‌کنید؛ تا جای ممکن برای مصاحبه آماده شده‌اید. سپس جلسه مصاحبه را با موفقیت می‌گذرانید و با خود می‌گویید همه‌چیز خوب پیش رفته است؛ اما یک هفته بعد از سوی کارفرما ایمیلی دریافت می‌کنید که در آن از شما تشکر کرده و گفته است آنها داوطلب دیگری را انتخاب کرده‌اند ولی رزومه‌تان را در بایگانی اداره قرار داده‌اند.

۲. اجتماع یا دیدن افراد جدید​

با یکی از دوستانتان در کافی‌شاپ نشسته‌اید. سپس...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[•[TINA]•]

روش‌های ساده برای مقابله با حس طردشدگی​

۱. این احساس فقط در ذهن خودتان است​

به خودتان بگویید تمام این ترسی که احساس می‌کنید فقط در فکر و ذهن خودتان است. بازیِ پذیرفته‌نشدن چیزی است که خودمان در ذهنمان به راه می‌اندازیم. ما وقتی از انجام‌دادن کاری می‌ترسیم، در ذهنمان سناریوهای پیامد آن کار را می‌سازیم. هیچ‌کس نمی‌تواند آینده را پیش‌بینی کند، چه برسد به اینکه بدانید ۵ دقیقه بعد چه اتفاقی برایتان خواهد افتاد. اولین کاری که باید هنگام برخورد با ترس‌هایتان انجام دهید پیش‌بردن کاری است که از آن می‌ترسید.

چه‌کسی اهمیت می‌دهد؟ به خودتان ثابت کنید عواقب کاری که انجام می‌دهید برایتان مهم نیست. اگر می‌خواهید با کسی قرار ملاقات بگذارید، فقط پیش او بروید و با...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.