- نویسنده موضوع
- #1
کاهش #التهاب با چای سبز
چای سبز مملو از پلی فنول است، نوعی آنتی اکسیدان که می‌تواند التهاب را کاهش داده و سرعت آسیب به غضروف را پایین آورد. چای سبز می‌تواند سوخت وساز بدن شما را افزایش داده، و به کاهش وزن شما کمک کند، که می‌تواند بخشی از فشار روی مفاصل را از بین ببرد.
مواد غذایی دیگری که می‌تواند به کاهش التهاب مفصل کمک کند:
ماهی
روغن زیتون
لبنیات
سبزیجات برگ تیره
کلم بروکلی
سیر
آجیل
⚠️التهاب مفصل معمولاً در افراد بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد و بیشتر در زنان شایع است.
التهاب مفصل روی غضروف‌ها که بافت انعطاف پذیر مفاصل شما هستند تأثیر می‌گذارد و مفاصل شما را سفت می‌کند این امر باعث فرسایش استخوانی و درد شدید در این ناحیه می‌شود.
⚠️در موارد شدید، جایی که...
چای سبز مملو از پلی فنول است، نوعی آنتی اکسیدان که می‌تواند التهاب را کاهش داده و سرعت آسیب به غضروف را پایین آورد. چای سبز می‌تواند سوخت وساز بدن شما را افزایش داده، و به کاهش وزن شما کمک کند، که می‌تواند بخشی از فشار روی مفاصل را از بین ببرد.
مواد غذایی دیگری که می‌تواند به کاهش التهاب مفصل کمک کند:
ماهی
روغن زیتون
لبنیات
سبزیجات برگ تیره
کلم بروکلی
سیر
آجیل
⚠️التهاب مفصل معمولاً در افراد بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد و بیشتر در زنان شایع است.
التهاب مفصل روی غضروف‌ها که بافت انعطاف پذیر مفاصل شما هستند تأثیر می‌گذارد و مفاصل شما را سفت می‌کند این امر باعث فرسایش استخوانی و درد شدید در این ناحیه می‌شود.
⚠️در موارد شدید، جایی که...
