سخن پایانی
شاید نتوان هیچ مادۀ غذایی را یافت که هیچگونه فایده یا هیچگونه ضرری نداشته باشد. بیشتر مواد خوراکی در کنار فوایدی که دارند، ممکن است مشکلاتی نیز ایجاد کنند. روغن پنبه دانه نیز از این قاعده مستثنی نیست و همان طور که دیدیم فواید و ضررهای روغن پنبه دانه بسیار متنوع هستند.
توصیه ما به شما رعایت یک رژیم متنوع و سالم است؛ یعنی سعی کنید همواره از مواد غذایی با ارزش غذایی بالا استفاده کنید و مطمئن باشید که فرایندهای تهیۀ این مواد غذایی بهخوبی انجام شده باشند.
درصورتیکه تمایل به استفاده از روغن پنبه دانه داشتید حتماً از نوع تصفیهشدۀ آن استفاده کنید و از مصرف روغنهایی که عطاریها و فروشگاههای محلی دارند خودداری کنید.