- ارسالی‌ها
- 1,236
- پسندها
- 16,069
- امتیازها
- 38,073
- مدال‌ها
- 20
- نویسنده موضوع
- محروم
- #1
راه هایی برای تاب آوردن مقابل مشکلات زندگی
تاب آوری یعنی اینکه چقدر می توانید با مشکلات زندگی کنار بیایید و از آنها عقب نشینی نکنید. این امر می تواند به معنای تفاوت بین کنترل فشار و از دست دادن خونسردی باشد.
افراد با تاب آوری بالا تمایل دارند دیدگاه مثبت تری داشته باشند و به طور موثرتری با استرس خود کنار بیایند. تحقیقات نشان می دهد در حالی که به نظر می رسد برخی از افراد به طور طبیعی با تاب آوری به دنیا می آیند، اما این رفتارها قابل یادگیری نیز است.
به گزارش وری ول مایند، چه در حال حاضر زمان سختی را سپری می کنید چه می خواهید برای آینده آمادع باشید در ادامه چند تکنیک برای تقویت تاب آوری و انعطاف پذیری توضیح داده شده است که می توانید روی آنها متمرکز شوید.
تاب آوری یعنی اینکه چقدر می توانید با مشکلات زندگی کنار بیایید و از آنها عقب نشینی نکنید. این امر می تواند به معنای تفاوت بین کنترل فشار و از دست دادن خونسردی باشد.
افراد با تاب آوری بالا تمایل دارند دیدگاه مثبت تری داشته باشند و به طور موثرتری با استرس خود کنار بیایند. تحقیقات نشان می دهد در حالی که به نظر می رسد برخی از افراد به طور طبیعی با تاب آوری به دنیا می آیند، اما این رفتارها قابل یادگیری نیز است.
به گزارش وری ول مایند، چه در حال حاضر زمان سختی را سپری می کنید چه می خواهید برای آینده آمادع باشید در ادامه چند تکنیک برای تقویت تاب آوری و انعطاف پذیری توضیح داده شده است که می توانید روی آنها متمرکز شوید.
