فال شب یلدا

انگیزشی مغز خود را به سوی فکرهای مثبت هدایت کنید

  • نویسنده موضوع FATEMEH HOSSEINI
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 1
  • بازدیدها 166
  • کاربران تگ شده هیچ

FATEMEH HOSSEINI

کاربر فعال
سطح
25
 
ارسالی‌ها
1,237
پسندها
16,078
امتیازها
38,073
مدال‌ها
20
  • نویسنده موضوع
  • محروم
  • #1
مغز خود را به سوی فکرهای مثبت هدایت کنید

همه ی ما روزانه فکرهای زیادی به ذهنمان خطور پیدا می کند. مطالعات نشان می دهد تعداد فکرهایی که روزانه از مغز انسان ها می گذرد به‌طور متوسط ۱۲ تا ۶۰ هزار فکر می باشد. برخی بر این باورند که ۸۰ درصد این فکرها، منفی هستند و مغز شما بیشتر یاد گرفته است منفی نگر باشد تا مثبت نگر. ما در این مطلب قصد داریم به شما کمک کنیم مغزتان را به سوی اهداف مثبت هدایت کنید. دکتر لورتا برونینگ، استاد مدیریت در دانشگاه ایالتی East Bay کالیفرنیا و بنیان‌گذار مؤسسه Inner Mammal ، مؤلف کتاب «علم مثبت اندیشی و عادات یک ذهن خشنود» می‌گوید این مسئله آن‌قدر هم تکان‌دهنده نیست.

«مغز ما برای خلق شادی طراحی نشده است. ای‌کاش این‌طور بود ولی مغز ما برای تداوم و حفظ بقا...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATEMEH HOSSEINI

FATEMEH HOSSEINI

کاربر فعال
سطح
25
 
ارسالی‌ها
1,237
پسندها
16,078
امتیازها
38,073
مدال‌ها
20
  • نویسنده موضوع
  • محروم
  • #2
۱- افکار خود را زیر نظر قرار دهید

در مرحله‌ی اول شما باید هر چه از ذهنتان می‌گذرد، زیر نظر قرار دهید؛ حتی اگر فقط ده دقیقه بتوانید این کار را ادامه بدهید. ازآنجاکه ما بنده‌ی عادات خود هستیم، ممکن است متوجه شوید مدام افکار منفی مشابهی به ذهنتان می‌آیند. آیا در مورد سفری که در آینده خواهید داشت مضطربید؟ آیا محیط کار به شما استرس وارد می‌کند؟ آیا به خاطر مشاجره‌ای که با همسرتان داشته‌اید غمگین هستید؟ هنگامی‌ که بفهمید کدام افکار منفی بیش از همه شما را آزار می‌دهند، می‌توانید به دنبال راه‌ حلی برای آن باشید. برای مثال اگر یکی از همکارانتان واقعاً شما را آزار می‌دهد، نزد رئیس خود بروید و بپرسید که آیا می‌تواند شما را به یک بخش دیگر اداره که در آن تعامل‌های منفی کمتری دارید منتقل کند؟

۲-...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : FATEMEH HOSSEINI

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

عقب
بالا