مشاوره نکات و دانستنی‌های جالب روانشناسی

[Your Pluto]

چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟
-لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید)
‌‌‌‌-ورزش کنید
-استرس رو از خودتون دور کنید
-ساعت خوابتون رو تنظیم کنید
‌‌-هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید
-کسی رو قضاوت نکنید
‌-هدفاتونو مرور کنید
-آهنگ های شاد گوش بدید
-برقصید
-جملات مثبت و انگیزشی بخونید
-ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید
-کینه ای نباشید
-دیگران رو تشویق کنید
-از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید
-عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید!
‌

 

[Your Pluto]

_براساس روانشناسی اکثر مشکلات زمانی حل میشن که بهشون فکر نکنیم

_اگه کسی بخوره زمین و شما بهش بخندید از لحاظ روانشناسی باعث میشه فرد درد کمتری رو حس کنه

_افسردگی درک ما را از رنگ تغییر می‌دهد و باعث میشود رنگ هارا کمتر تشخیص دهیم

_افکار خلاقانه سراغ افراد خسته می‌آیند، چون مغزشان با بازدهی کمتری کار می‌کند و ایده‌هایی که در حالت معمول عجیب به نظر می‌رسد را رد نمی‌کند

_۸۰ درصد از افکار شما منفی هستند.

 

[Your Pluto]

عاشق بشید تا آلزایمر نگیرید !❤️

پژوهش های روانشناسی ثابت کرده اند که عاشق شدن رشد سلولهای عصبی ، افزایش قدرت حافظه و افزایش توانایی ثبت خاطرات را به دنبال دارد

 

[Your Pluto]

جمله های معجزه کننده در رابطه

باهم مشکلات و حل میکنیم
من سعی میکنم درکت کنم
ببین منو من تو شرایط بد کنارتم شرایط خوبو که همه هستن
از هر زاویه ای نگات میکنم به دلم میشینی
باشه چشم عزیزم هرطور تو بخوای
میدونم خواسته ات چی هست ولی بنظرت اینجوری (نظرتون)پیش بریم بهتر نیست؟بهش یکم فکرکن
الان حال جفتمون بده بهتر نیست یکم به هم زمان بدیم؟

 

[Your Pluto]

معرفی کتاب های که به افزایش اعتماد به نفست کمک میکنه:
-شجاعت
-اعتماد به نفس
-۵۰ چیزی که تقصیر من نیست
-روانشناسی عزت نفس
-جرات داشته باش
-شکاف اعتماد به نفس
-نیروی اعتماد به نفس

 

[Your Pluto]

چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی می شویم؟
۱‌ در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم (همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما تحمیل شده)
۲ تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است
۳ نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم
۴ ارزش خودمان را درک نکرده ایم
۵ از نظر احساسی به یک شخص سوء استفاده گر وابسته هستیم
۶ از اینکه تنها شویم میترسیم

 

[Your Pluto]

دخترا قبل ازدواجشون حتما کتاب بامداد خمارو بخونن
کتاب صد سال تنهایی یک شاهکاره ادبیه
اگه میخاین تازه کتاب خوندنو شروع کنین کتاب ذن و کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم و کتاب اسایش مت هیگ
اگه فلسفه دوست دارن دنیای سوفی
اگه رمان میخونین من پیش از تو و ما تمامش می کنیم و تمام این مدت
اگه میخاین تغییر کنین و شاد باشین ایکیگای
اگه میخان حالتون خوب بشه کتاب کوچک هوگا

 

[Your Pluto]

روانشناسی نشون داده:
اگه کسی ظاهرا سرد و بی‌احساسه وجودش سراسر قلبه.
اگه کسی روت حساسه و زود از کارات عصبی میشه یعنی براش مهمی و دوستت داره.
اگه کسی زودرنجه یعنی به محبت نیاز داره.
اگه کسی خسته‌اس یعنی زیاد منتظر بوده.
اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی‌احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده.
یعنی میخوام بگم هر ایرادی توی هرکسی دیدی سعی کن درکش کنی چون پشت هر بد اخلاقیش یه دلیل منطقی وجود داره.
کاش یکم هم دیگه رو درک کنیم.

 

[Your Pluto]

این لیست کتاب های روانشناسی هستش که با خواندنشان حالتان خوب میشود :

•شفای زندگی، اثرلوئیز هی
•چهار اثر، اثر فلورانس اسکاول شین
•راز سایه، اثر دبی فورد
•تئوری انتخاب، اثرویلیام گلاسر
•وضعیت اخر(من توخوبم، توخوبی)، اثرتامس. ای. هریس

 

[Your Pluto]

فکت های جالب روانشناسی ^^

• تو دوستات رو از دست نمیدی در واقع دشمنای پنهانت،آدمای پر از حسرت رو از دست میدی دوستای واقعی هیچوقت نمیرن!

• جالبه بدونی یه نفر وجود داره که هرشب قبل از خواب به تو فکر میکنه

• اگه خوب بهش فکر کنی میبینی کل زندگیت در حال مهمون جمع کردن برای دعوت به مراسم خاکسپاریت هستی:>

• در زندگی همه ما یه نفر وجود داره که یواشکی و از دور ما رو دوست داره و ما هیچوقت نمی فهمیم اون کیه...‍♀❕