- نویسنده موضوع
- #1
چقدر به اهمیت «خواب» واقف هستیم؟ البته همگی از اهمیت خواب در سلامت و شادی آگاه هستیم.
به صورت فهرست‌وار. خواب خوب باعث می‌شود که:
۱- حافظه‌تان بهتر شود.
۲- طول عمرتان بیشتر شود.
۳- خلاقیت‌تان بیشتر شود.
۴- سیستم ایمنی‌تان بهتر شود.
۵- احتمال ابتلای شما به افسردگی کمتر شود.
۶- قابلیت‌های جسمانی‌تان بهتر شود.
۷- میزان تمرکز و توجه شما بیشتر شود.
۷- استرش شما کمتر شود.
۸- به کاهش وزن شما کمک می‌کند.
۹- شما را هوشیار نگاه می‌دارد.
به صورت فهرست‌وار. خواب خوب باعث می‌شود که:
۱- حافظه‌تان بهتر شود.
۲- طول عمرتان بیشتر شود.
۳- خلاقیت‌تان بیشتر شود.
۴- سیستم ایمنی‌تان بهتر شود.
۵- احتمال ابتلای شما به افسردگی کمتر شود.
۶- قابلیت‌های جسمانی‌تان بهتر شود.
۷- میزان تمرکز و توجه شما بیشتر شود.
۷- استرش شما کمتر شود.
۸- به کاهش وزن شما کمک می‌کند.
۹- شما را هوشیار نگاه می‌دارد.
