انگیزشی تجویز انگیزه

[MAHSA ESLAMI]

- بهتره این کارها رو عقب نندازی:
۱- به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری.
۲- اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی.
۳- اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی.
۴- به دنبال چیزی که لایقش هستی بری.
۵- اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی.
۶- تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری.
۷- از جسم و روانت مراقبت کنی.
۸- در روابطتت حد و مرزی تعیین کنی.
۹- نه گفتن رو یاد بگیری.
۱۰- خودت رو ببخشی.
۱۱- خودت رو بپذیری.
۱۲- مهارت های ارتباطی رو یاد بگیری.
۱۳- تکیه کردن به خودت رو یاد بگیری.
۱۴- در جهت شناخت بیشتر خودت و رفتن به مسیر زندگی سالم قدم برداری.
۱۵- با کتاب آشتی کن.
۱۶- برای خودت هدف تعیین کن.
۱۷- گذشت کردن رو یاد بگیری.
۱۸- در برابر مشکلاتت مقاومت کن.
۱۹- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری.
۲۰- خودت باشی.

 

[MAHSA ESLAMI]

10 کتابی که باید قبل از 25 سالگی بخونی :
1- طاعون - آلبر کامو
2- موش‌ها و آدم‌ها - جان اشتاین بک
3- قلعه حیوانات - جورج اورول
4- ناطور دشت - جی. دی. سالینجر
5- آرزوهای بزرگ - چارلز دیکنز
6- فارنهایت ۴۵۱ - ری برادبری
7- گتسبی بزرگ - اسکات فیتزجرالد
8- ملت عشق - الیف شافاک
9- سه شنبه‌ها با موری - میچ البوم
10- دنیای سوفی - یوستین گردر

 

[MAHSA ESLAMI]

• چطوری استرس روزانمو کنترل کنم؟ :
1- پلی لیست شاد بزار و برقص.
2- حرف بزن با کسی که دوسش داری.
3- برای چند ساعت از مجازی خلاص شو.
4- با شامپوی جدید و خوشبو حموم کن.
5- برای درست کردن بولت ژورنال سرچ کن.
6- موفقیت های کوچیکت رو بنویس و به خودت افتخار کن و انگیزه بده.

 

[MAHSA ESLAMI]

• انسان های موفق قبل از خواب چیکار میکنن؟ :

- بیل گیتس: یک ساعت مطالعه میکند.

- ایلان ماسک: از کافئین دوری می‌کند.

- شریل سندبرگ: تلفنش را خاموش میکند.
- ماریا کری: مرطوب کننده به پوستش میزند.

- استفان کینگ: دستهایش را میشوید.

 

[MAHSA ESLAMI]

• اگه همیشه برای انجام دادن کارات وقت کم میاری، این پستو تا آخر بخون :

- کارهات رو اولویت بندی کن :
کاراتو به سه بخش تقسیم کن، ¹- مهم و فوری و ²- مهم و غیر فوری و ³- غیر مهم


1- مهم و فوری :
این نوع کار، بیشترین اولویت رو داره و باید سریع انجام بشه، پس لیست کارهایی که از این نوع هستند رو بنویس تا انجام بدی. یادت نره که مهمن و وقت کمی برای انجام دادنشون داری.

2- مهم و غیر فوری :
انجام این کارها مهم هست اما مثل قبلی فوری نیستن، یعنی برای انجام دادنشون زمان داری تا شب. بنابراین برای انجامشون برنامه ریزی کن و کم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[MAHSA ESLAMI]

• کارهایی که افراد افسرده انجام دادن اون هارو سخت توصیف میکنن :

1- بیرون اومدن از تخت خواب.
2- دوش گرفتن، مسواک زدن، شستن لباس ها.
3- انجام دادن کارها قبل از موعد نهایی.
4- لذت بردن از حضور دیگران یا در جمع بودن.
5- لذت بردن از شادی ها و خوشی های کوچک زندگی.
6- خبر گرفتن از دوستان و آشنایان.
7- پاسخ دادن به پیام های توی گوشی.
8- زندگی کردن در لحظه ی حال.